در این وبینار با نشانه‌های استرس و چند تمرین ساده برای آرام‌سازی بدن، مدیریت فکرها و مراقبت از خود آشنا می‌شویم.

در این کارگاه دو جلسه‌ای، مهارت‌های کاربردی برای آرام‌سازی بدن و ذهن هنگام نگرانی، اضطراب و تنش را یادگرفته و تمرین می‌کنیم.

کارگاهی برای شناخت استرس و یادگیری مهارت‌های ساده و کاربردی تا بتوانیم با آگاهی بیشتر و مهربانی با خود، فشارهای زندگی را مدیریت کنیم.

اصول آرامش و موفقیت دکتر سلامی روانشناس، به شما کمک می‌کند تا با روش‌های علمی و کاربردی،کنترل کامل زمان و انرژی خود را به دست آورید

راهکارهای کاربردی مقابله با ترس و اضطراب

وبینار توسعه مهارت‌های فردی با محوریت تاب‌آوری و مدیریت بحران؛ آموزش تکنیک‌های مقابله با استرس، تقویت ذهن و رشد شخصی.

در بحران و تروما جنگ چه باید کرد؟ چگونه مراقب سلامت روان خود باشیم؟ تکنیک‌های مدیریت احساسات، تاب آوری، اضطراب، پوچی، ترس از مرگ، اگزیستانسیال+ پروتکل

در وبینار «مدیریت احساسات در ترید»، یاد می‌گیری چطور احساساتت رو بشناسی، تعدیلشون کنی و بالاخره مثل یه تریدر حرفه‌ای تصمیم بگیری.‌

همه‌ی ما آدم ها تحت تاثیر نشخوار فکری، فشار و اضطراب زیادی رو تجربه می‌کنیم و تو این وبینار یاد می‌گیریم چجوری این سرو صدا رو کنترل کنیم.

همه‌ی ما آدم ها تحت تاثیر نشخوار فکری، فشار و اضطراب زیادی رو تجربه می‌کنیم و تو این وبینار یاد می‌گیریم چجوری این سرو صدا رو کنترل کنیم.

همه چیز درباره اضطراب، انواع و تکنیک‌های مقابل با آن

در این دوره رایگان ، مهارت هایی برای مدیریت مشکلاتی که استرس ایجاد می کند آموزش میبینیم.در این دوره ما " فرمول طلایی کنترل استرس " رو یاد میگیرم !

خود شناسی، مشکلات روحی و روانی، بحران میانسالی، تنهایی، بی هدفی، اضطراب و تاب آوری