در این وبینار تا حدی با فلسفه یوگا و آساناهای یوگا آشنا می شوید و به طور خلاصه از اثرات مثبتی که یوگا بر جسم و روح ما می گذارد صحبت می شود.

در این وبینار به بررسی انواع سیستمهای تمرینی(HIIT، HIFT، PHA , تمرینات دایره ای) و مقایسه آنها از نظر شدت، مدت و فرکانس تمرینات ورزشی پرداخته خواهد شد

آشنایی با راهکارهای عملی برای ایجاد عادت به تناسب اندام. شروع کنید: با استانداردسازی نه بهینه سازی ادامه دهید: با تکنیکهای عادت سازی و تغییر کنید

مسیر یادگیری شطرنج توسط کالج شگرد به منظور روشن‌تر ساختن مسیر یادگیری شطرنج برای علاقه‌مندان برگزار خواهد شد.

شناخت تیپ شخصیتی و ارتباط آن با انتخاب رشته ورزشی ارتباط مستقیمی با میزان موفقیت ورزشی و بهبود سبک زندگی فرد داشته و در راستای استعداد ورزشی او است.

قوزپشتی یا کایفوز و چند راهکار برای بهبود آن

برای اینکه به سبک امروز مربیگری کنیم نیاز داریم که با تکنولوژی همراه بشیم  هی‌بادی این تکنولوژی رو در اختیار ما قرار میده

بررسی عضلات ناحیه core(میان تنه)، آسیبها و تمرینات مربوط به هر رشته ورزشی

روانشناسی ورزش به شما کمک می­‌کند بتوانید ریشه­‌های رفتاری و ذهنی عملکرد خود را در موقعیت‌­های مختلف بشناسید و آن را بهبود دهید، احساسات خود را مدیریت