در این وبینار به آشنایی با فوائد بی پایان یوگای آیینگر در زندگی خواهیم پرداخت. شما به صورت کامل با یوگای آیینگر آشنا خواهید شد.

در این وبینار مبانی و اصول طراحی تمرین ورزشی را فرا میگیرید. جزئیات جلسه تمرین مقاومتی (حجم، قدرت و استقامت عضلانی) را می آموزید.

این وبینار درک بهتری از چگونگی اثر ورزش بر جنبه های مختلف سبک زندگی به شما می دهد، از ارتقاء سلامت فیزیکی و روانی تا افزایش انرژی و بهبود کیفیت زندگی.

تن آرامی و ذهن آگاهی در استودیو پانیا یوگا

در این وبینار به بررسی انواع سیستمهای تمرینی(HIIT، HIFT، PHA , تمرینات دایره ای) و مقایسه آنها از نظر شدت، مدت و فرکانس تمرینات ورزشی پرداخته خواهد شد

آشنایی با راهکارهای عملی برای ایجاد عادت به تناسب اندام. شروع کنید: با استانداردسازی نه بهینه سازی ادامه دهید: با تکنیکهای عادت سازی و تغییر کنید

شناخت تیپ شخصیتی و ارتباط آن با انتخاب رشته ورزشی ارتباط مستقیمی با میزان موفقیت ورزشی و بهبود سبک زندگی فرد داشته و در راستای استعداد ورزشی او است.

قوزپشتی یا کایفوز و چند راهکار برای بهبود آن

برای اینکه به سبک امروز مربیگری کنیم نیاز داریم که با تکنولوژی همراه بشیم  هی‌بادی این تکنولوژی رو در اختیار ما قرار میده

بررسی عضلات ناحیه core(میان تنه)، آسیبها و تمرینات مربوط به هر رشته ورزشی

روانشناسی ورزش به شما کمک می­‌کند بتوانید ریشه­‌های رفتاری و ذهنی عملکرد خود را در موقعیت‌­های مختلف بشناسید و آن را بهبود دهید، احساسات خود را مدیریت

تغذیه قبل، حین و  بعد از ورزش : تغذیه و ورزش در کنار هم می‌توانند تأثیرات خوبی بر سلامت جسمی و روانی داشته باشد. بررسی نقش ژنتیک بر چاقی و اضافه وزن