زندگی مدرن با کارهای ثابت و نشسته، بدن ما را در معرض محدودیت‌های حرکتی و دردهای مزمن قرار داده است. بسیاری از افراد تصور می‌کنند تنها راه بازگشت به عملکرد طبیعی، جراحی یا درمان‌های پیچیده است؛ اما حقیقت این است که با تمرین‌های ورزشی هدفمند و بر اساس رویکرد علمی می‌توان بدون جراحی، دوباره به حرکت و عملکرد مطلوب بازگشت. در این وبینار، با شما درباره راهکارهای عملی برای کاهش درد، افزایش انعطاف‌پذیری، و بازیابی توان حرکتی صحبت خواهیم کرد. هدف ما این است که نشان دهیم چگونه می‌توان از محدودیت‌های ناشی از سبک زندگی کم‌تحرک و نشسته عبور کرد و با تغییرات کوچک اما مؤثر، کیفیت زندگی و کار را ارتقا داد. این جلسه فرصتی است برای یادگیری تکنیک‌های ساده، علمی و کاربردی که می‌تواند آینده‌ای سالم‌تر و پرانرژی‌تر برای شما رقم بزند

یاسمین افسر کشمیر فارغ‌التحصیل رشته‌ی بیومکانیک است و تجربه‌ی عملی او در ورزش‌های رزمی از کودکی، همراه با تجربه‌ی شخصی آسیب‌دیدگی و بازیابی سلامت از طریق تمرین‌های توان‌بخشی، به او دیدگاهی واقع‌بینانه و کاربردی بخشیده است. او با همکاری نزدیک و تحت نظر پزشکان فیزیوتراپ و ارتوپد، دانش تخصصی خود را در خدمت آموزش و بازتوانی افراد قرار می‌دهد. همین ترکیب دانش دانشگاهی، تجربه‌ی شخصی و کار تیمی با متخصصان پزشکی، شایستگی لازم برای هدایت این وبینار و ارائه‌ی راهکارهای علمی و عملی به شرکت‌کنندگان را برای او فراهم کرده است