به مناسبت هفته سلامت روان، مرکز تخصصی مهرگان جوان با افتخار شما را به وبینار «خود مراقبتی و نقش آن در ارتقای سلامت روان جامعه» دعوت میکند.

آیا می‌دانید که با کمی توجه به خود و اعمال تغییرات کوچک در زندگی روزمره، می‌توانید سلامت روان خود و جامعه را به طرز چشمگیری بهبود ببخشید؟

در این وبینار جذاب، شما چه چیزهایی خواهید آموخت؟

• مفاهیم خودمراقبتی: درک عمیق از خودمراقبتی و اهمیت آن برای سلامت روان فردی و اجتماعی.

• تأثیر خودمراقبتی بر کیفیت زندگی: چگونه خودمراقبتی می‌تواند به بهبود روحیه، کاهش استرس و افزایش احساس رضایت در زندگی کمک کند.

• راهبردهای عملی: تکنیک‌های ساده و مؤثر برای گنجاندن خودمراقبتی در روزمرگی شما، از مدیتیشن و ورزش گرفته تا تکنیک‌های تنفسی و مدیریت زمان.

• ایجاد عادت‌های مثبت: یادگیری نحوه شکل‌دهی به عادت‌های سالم که نه تنها به شما کمک می‌کند، بلکه به ارتقای سلامت روان جامعه نیز کمک خواهد کرد.

• تبادل نظر و پرسش و پاسخ: فرصتی برای به اشتراک گذاشتن تجربیات و دریافت مشاوره از متخصصان و دیگر شرکت‌کنندگان.

این وبینار فرصتی بی‌نظیر برای همه افرادی است که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامت روان خود هستند.

بیایید با هم به سوی زندگی شاداب‌تر و معنادارتر حرکت کنیم!

همین حالا ثبت‌نام کنید و به جمع افرادی بپیوندید که به بهبود خود و جامعه‌شان اهمیت می‌دهند!

منتظر حضور گرم شما هست.