آموزش مهارت‌ها و تکنیک‌های روان‌شناسی با موضوع اضطراب اجتماعی

اختلال اضطراب اجتماعی، حسی فراتر از خجالت کشیدن در جمع است.

اگر شما هم بیش از حد از حضور در جمع  هراس دارید و مضطرب می‌شوید؛ 

اگر ترس افراطی از این دارید که زیر نگاه و قضاوت دیگران قرار بگیرید؛ 

اگر مدام در هراسید که اشتباه کنید یا رفتار اشتباهی از شما سر بزند؛ 

اگر ترس بیش از حد خود را به درونگرایی ربط می‌دهید و متحمل حجم زیادی از اضطراب و دلشوره  می شوید حتی برای واقع اجتماعی که هنوز اتفاق نیفتاده است؛ 

اول به شما می‌گوییم که احساست و اضطراب خود را جدی بگیرید. دوم در این دوره آموزشی حتما شرکت کنید.

چرا این وبینار را تماشا کنیم؟

تا ریشه اضطراب و دلشوره‌های خود را شناسایی کنیم.

تا بر اضطراب خود غلبه کنیم.

چون چه بپذیریم و چه نپذیریم مجبوریم با دیگران ارتباط برقرار کنیم.

تا اجازه ندهیم اضطراب بر عملکرد و کیفیت کارهایمان تاثیر منفی بگذارد.

تا بیهوده روح خود را با اضطراب و دلشوره سنگین نکنیم.

زمان لازم برای مشاهده این وبینار: 120 دقیقه

سرفصل‌ها:

ترس یا اضطراب اجتماعی چیست؟

تاریخچه اضطراب اجتماعی

ریشه ها و دلایل

راه های تشخیص

خود درمانی ها در این اختلال

درمان ها و تکنیک های درمانی

این وبینار مناسب چه کسانی است؟

والدینی که فکر می‌کنند اگر فرزندان کم رو/ پررو تربیت کنند موفق ترند.

نوجوانانی که ترس حضور در مکان‌هایی غیر از مدرسه را دارند.

کسانی که اضطراب اجرا (سخنرانی، صحنه تئاتر و …) دارند.

کسانی که در جمع مضطرب و بی‌قرارند.

کسانی که دقیق نمی‌دانند مشکل کمبود اعتماد به نفس یا اضطراب اجتماعی دارند.

کسانی که شاغلند و باید در محیط کار حضور داشته باشند.

آیا شرکت در این دوره نیازمند پیش نیاز است؟

خیر. تنها کافی است انگیزه و شور اشتیاق لازم برای یادگیری و تمرین را داشته باشید.

آیا حتما باید تحصیلات مرتبط با روانشناسی و مشاوره داشته باشم؟

خیر. اطلاعات ارائه شده در این کارگاه کاملا ساده سازی شده و برای عموم مردم مناسب است.