برای داشتن یک زندگی موفق چه در زمینه اجتماعی ،فردی وشغلی آموختن یک سری مهارت واجب است چرا که با وجود آگاهی کامل از این مهارتهامی توان سلامت روان خود را حفظ کنیم ودر ثانی ارتباط پایدار ‌سالم تری با اطرافیان داشته باشیم