وبینار‌ از حال بد به حال خوب دکتر محمد علی همدانی تراپیست تحلیل روانشناسی inside out 2 بر اساس خود شفقتی عزت نفس افسردگی خودباوری خود ارزشمندی

میدونستی اولین قدم برای موفقیت در هرکاری، یاد گرفتن مهارت شفقت‌ ورزی به خود راهی است که می‌تواند برای این رنج درونی و عمیق مرهم مؤثری باشد.

یکی از دلیل‌های اصلی رنج و مشقت ما در زندگی این است که ما  «به اندازه کافی خودمان را دوست نداریم» و این احساس مشکلات زیادی را در زندگی ما ایجاد می‌کند