فشار روحی و روانی یعنی پاره پاره شدن بدن بر اثر فشارهای وارده بر بدن

فشار روانی در روانشناسی پاسخ شخص به عوامل فشاراور و شرایط و وقایع تهدید کننده ای است که توان کنار امدن او را محدود میکند.

کلمه فشار روانی از کلمه فشار(stress) گرفته شده است .با این فرض که انسانها شبیه اشیائ مثلا شبیه فلزات هستند و در برابر نیروهای متووسط بیرونی مقاومت میکنند ولی وقتی نیروها خیلی زیاد میشوند انعطاف پذیری خود از دست میدهند.اما انسانها برخلاف فلزات میتوانند فکر و استدلال کنند.

جون انسانها در هزاران وضعیت اجتماعی و محیطی متفاوت قرار میگیرند.

فشار روحی و روانی در زندگی انسان امر اجتنب ناپذیری است و گاهی نیز مفید است ولی اگر از حد خارج شود برای سلامتی انسان مشکلات جدی ایجاد میکند .

فشار روحی و روانی  نشان عصر ماست به هر سو که بنگریم ادمهایی را میبینیم که میخواهند با بالا و پاییین پریدن و ورزش کردن رفتن به باشگاه های ورزشی و رعایت رژیم غذایی خاص تاثیرات تنشهای شدید زندگی را کم کنند .حتی برخی از شرکت ها برنامه های مفصلی برای مدیریت فشار روحی و روانی و ب منظور یاد دادن روشهای کنار امدنبا موقعیتهای پر فشار زندگی به کارکنان خود تدوین کرده اند زیرا فهمیده اند اختلالات مرتبط با فشار روانی چقدر تولید را پایین می اورد و چقدر هزینه بر است .