مودرا به معنی بستن مدار انرژی، باندا به معنی بازکردن قفلهای انرژی است.
مودراها ژست‌ها و حالاتی هستند که حس‌های درون بدن را آشکار می‌سازند و با انجام این تمرینات ساده تکرار شونده به احساسات درونمان دسترسی میابیم و میتوانیم ذهن را آماده مدیتیشن و تمرینات مراقبه کنیم.
و بانداها تمرینات فیزیکی خاصی هستند که گاهی باعث باز شدن یک قفل، و یا تعداد بیشتری از قفلهای اصلی بدن را در برگرفته و باعث آزاد شدن انرژی و انتشار آن در بدن می‌شود و در اینصورت با انرژی متعادل در بدن، برای مراقبه‌ای بهتر آماده می‌شویم.

اگر علاقه دارید با کانون یوگای مهرآئین بیشتر آشنا بشید، صفحه‌ی اینستاگرام ما را دنبال کنید:

???????
صفحه‌ی اینستاگرام مهرآئین

???????