کار با اینه نگاه عمیق به چشم هایمان تکرار عبارات تاکیدی مثبت 

تا خودت را دوست نداشته باشی وباور نکنی تغییرات غیر ممکن است

زندگی زیباست وتو زیباتر از همه دنیا .همه چیز در دنیا برای رسیدن تو به قله هماهنگ است بایست ‌ببین تو کیستی؟