افسردگی بیماری قرن معرفی شده و در دو سال اخیر با وجود بیماری کرونا و کمتر شدن روابط اجتماعی شدت بیشتری به خودش گرفته.اما آیا برای هر میزان افسردگی باید دارو مصرف کرد؟راهکارهای بسیار زیادی وجود داره که ما اگه یاد بگیریم هم از افسرده شدن جلوگیری می کنیم و  افسردگی های خفیف مون رو می تونیم بدون دارو درمان کنیم و هم اگه داریم دارو مصرف می کنیم به عنوان  طب مکمل ازش کمک بگیریم .