کوچینگ، مشاوره و روان‌درمانی سه رویکرد مکمل در مسیر رشد فردی و بهبود کیفیت زندگی هستند. هرکدام شیوه و هدف خاص خود را دارند، اما در نهایت، همگی به یک مقصد می‌اندیشند: کمک به انسان برای بهتر زیستن.

🔹 کوچینگ؛ نگاه به آینده و توانمندسازی

کوچینگ بیشتر بر حال و آینده تمرکز دارد و به شما کمک می‌کند تا توانمندی‌های پنهان خود را کشف کنید، رشد کنید و به اهداف بزرگتان برسید. در کوچینگ، رابطه میان کوچ و مراجع برابر و مشارکتی است؛ کوچ نه قاضی است، نه مشاور مستقیم، بلکه همراهی پرسشگر که با سؤال‌های هدفمند، بازخورد سازنده و هدف‌گذاری دقیق چشم‌اندازی روشن پیش روی شما می‌گذارد. کوچینگ بیشتر برای افرادی مناسب است که می‌خواهند از «جایگاه فعلی» به «جایگاه دلخواه» برسند.

🔹 مشاوره؛ راهنمایی در بحران‌ها و تصمیم‌گیری‌ها

مشاوره بیشتر به چالش‌های کنونی و بحران‌های فعلی زندگی فرد می‌پردازد، اما گاهی برای درک بهتر ریشه مسائل، نیم‌نگاهی به گذشته نیز دارد. مشاور مانند یک راهنمای آگاه، با ارائه دیدگاه‌های تازه و راهبردهای عملی، به شما کمک می‌کند تا مسائل روزمره را حل کنید، تصمیم‌های مهم بگیرید و اضطراب و استرس خود را مدیریت نمایید.

🔹 روان‌درمانی؛ کاوش عمیق برای درمان و تغییر پایدار

روان‌درمانی به مسائل عمیق‌تر و اختلالات روانی می‌پردازد. در روان‌درمانی گذشته، حال و آینده فرد بررسی می‌شود تا الگوهای ریشه‌ای کشف و درمان شوند. درمانگر از رویکردهای علمی مثل شناختی‌–رفتاری یا روان‌پویشی استفاده می‌کند و معمولاً رابطه مراجع و درمانگر در چارچوبی تخصصی و درمانی شکل می‌گیرد.

نکته مهم: در هیچ‌یک از این سه رویکرد، راه‌حل آماده به شما داده نمی‌شود. بلکه همراهی، پرسشگری و هدایت هوشمندانه، شما را به جایی می‌رساند که خودتان بهترین راه‌حل را پیدا کنید.

📌 پالایش زبان؛ ابزاری مشترک و قدرتمند

در هر سه زمینه، مفهومی مهم و مشترک وجود دارد: پالایش زبان.

پالایش زبان یعنی خالص‌سازی و دقیق‌تر کردن بیان، تا از دل گفتار روزمره، نکات مهم، معانی پنهان و ایده‌های کلیدی بیرون کشیده شود. این فرآیند باعث می‌شود افکار آشفته، شفاف شوند و مسیر گفت‌وگو و تصمیم‌گیری با وضوح بیشتری ادامه پیدا کند.

در طول این وبینار با مثال‌های واقعی، تمرین‌های عملی و توضیحات تخصصی، تفاوت‌ها و کاربردهای هر رویکرد را می‌آموزید، تا بتوانید در موقعیت‌های مختلف زندگی، انتخاب آگاهانه‌تری داشته باشید و از ابزار مناسب، در زمان مناسب استفاده کنید.

👩‍💼 مدرس:

فرنوش فتوره‌ چیانی
روانشناس و لایف کوچ
شماره عضویت نظام روانشناسی: ۱۱۴۸۴

📱 شماره تماس جهت ثبت‌نام و کسب اطلاعات بیشتر:
۰۹۲۰۲۰۷۴۸۹۹