یادگیری توسعه فردی من ِ توانا

(سطح متوسط)

مدرسان:

دکتر سمیه رجب زاده

    دکترای تخصصی یادگیری الکترونیکی

دکتر مسعود شهابیان

    دکترای تخصصی طب اورژانس

خانم فریده زاهدی محبوب

   کارشناسی ارشد روانشناسی

اگر در حال بهتر شدن نیستید، دارید بدتر می‌شوید!

توسعه فردی مجموعه فعالیت‌هایی است که برای شناسایی و بهبود استعدادها، پتانسل یادگیری، اشتغال و حتی ثروت طراحی می‌شود. به عبارت دیگر، توسعه فردی مجموعه‌ای از فعالیت‌ها و مهارتهایی است که یادگیری آن ها کمک می‌کند در روابط اجتماعی، کاری و تحصیلی خود بهتر عمل کنید.

یکی از بهترین راه‌ها برای رسیدن به اهداف، تهیه‌ی «برنامه توسعه فردی» است. برنامه‌‌ریزی برای رشد فردی فرایندی است که قبل از مشخص کردن جزئیات هدف شما به‌طور واضح، جنبه‌های مختلف زندگی‌تان را پوشش می‌دهد. این فرایند شامل زنجیره‌ای از خودشناسی است که به جهت‌دهی و احساس وضوح درباره‌ی آنچه از زندگی می‌خواهید کمک می‌کند. برای تعریف اهداف فردی و شغلی می‌توان از مدل طرح توسعه فردی استفاده کرد.

چرا توسعه فردی اهمیت دارد؟

به شما اجازه می‌دهند تا برنامه‌های استراتژیک و تکنیکی مختلفی برای رشد شخصی و حرفه‌ای و رسیدن به اهدافتان را پی‌ریزی کنید. این مهارت‌ها به شما کمک می‌کنند:

• به هدف‌های شغلی و حرفه‌ای‌تان دست پیدا کنید
• در شغلتان پیشرفت کنید
• نقاط قوت و مهارت‌هایتان را بهبود ببخشید
• فرد بهتری باشید
• شادکامی و رضایت بیشتری را در زندگی تجربه کنید

هدف نویسی به زبان خیلی ساده یعنی اینکه شما تمام اهدافی را که در زندگی دارید،  با جزئیات کامل و دقیق بنویسید و مشخص کنید. نکته خیلی مهم و کاربردی این است که در هدف نویسی و نوشتن اهداف شما باید اصول هدف گذاری را بدانید. هدف در واقع یک آرزو، خواسته یا نتیجه دلخواه است که شما در آینده می‌خواهید به آن برسید و برای به دست آوردن آن نیاز به برنامه‌ها و اقدامات خاصی دارید. یک هدف ممکن است کلی باشد یا جزئی. بلندمدت باشد یا کوتاه‌مدت! برای مشخص شدن اهداف زندگی، نیاز است که ابتدا به خودشناسی بپردازیم و از ناخودآگاه ذهنی خودمان آگاه شویم و در مرحله بعد، بتوانیم اهداف بلند مدت یا میان مدت زندگی خودمان را مشخص کنیم!