افرادی که تمایل دارند یوگا را شروع کنند و یا افرادی که تا امروز در این رشته ورزشی فعالیت کرده‌اند، باید بدانند که بهترین مقدمه برای ورود به یوگا انجام تمرینات شاتکارما یا پاکسازی است.

با شروع این تمرینات، ابتدا بدن از تمام سموم تخلیه شده و پرتوجو با بدنی سبک و پاکیزه می‌تواند تمرینات یوگا را با سبک بالی و صحیح‌تر انجام دهد.

اگر علاقه دارید با کانون یوگای مهرآئین بیشتر آشنا بشید، صفحه‌ی اینستاگرام ما را دنبال کنید:

???????
صفحه‌ی اینستاگرام مهرآئین

???????