فاصله شما تا رسیدن به دستاورد های بزرگ ،ساختن ذهن متمرکز🎯 است.

 

  کدام یک از موارد زیر در مورد شما درست است ؟

درست است           غلط 

1. زمانی که باید روی کاری متمرکز 🎯باشم به راحتی حواسم پرت😶‍🌫️ می شود!
2. هنگام انجام یک کار مدام از این شاخه به آن شاخه می پرم🕊️ و نمی توانم روی یک موضوع متمرکز شوم!
3. حافظه ی 🧠بسیار ضعیفی دارم و نمی توانم مطلبی که همین چندلحظه پیش شنیده ام را به خاطر بیاورم!
4. در برنامه ریزی📝 کارهایم مشکل دارم و نمی توانم اهدافم🎯 را دنبال کنم!
5. در طول روز ⌚زمان زیادی را صرف رؤیاپردازی😌 می کنم حتی زمانی که در حال انجام کار مهمی هستم!
6. زمانی که برای برداشتن وسیله ای به اتاق میروم ناگهان فراموش می کنم دنبال چه چیزی بودم!
7. سریع عصبانی 😡میشوم و واکنشهای هیجانی نشان میدهم که بعداً پشیمان میشوم!😔
8. زمانی که به قصد خرید🛒🛍️ در حال خروج از خانه هستم ☎️تلفن زنگ میخورد و بعد از پایان مکالمه، فراموش می کنم برای چه کاری آماده شده بودم!

 

🔴👈اگر بیشتر از 4 مورد، در مورد شما ✅درست است به این معناست که سطح تمرکز پایینی⏬ دارید ،خوشبختانه «تمرکز🎯» درست مثل عضلات💪 قابل پرورش است و  با تمرین و مرور پرورش می‌یابد.

 

 تمرکز🎯 چیست ؟ 

تمرکز یعنی👈   مدت زمان ⌚طولانی بتوانیم توجه مان رو روی یک کار متمرکز نگه داریم بدون این چیزی حواسمون را پرت کند.و این معنای آن است که :

تمرکز🎯 یعنی کاری رو شروع کنیم و متمرکز ادامه بدهیم تا آن کار تمام شود.

https://eitaa.com/faridehhaghighi

• https://t.me/faridehaghighi

حافظه 🧠مقصر نیست !

زمانی که در شرایط استرس🥴 و بدون تمرکز🎯 مطلبی را می خوانید بعد هرچقدر تلاش می کنید نمی توانید چیزی به خاطر بیاورید ،حافظه🧠 مقصر فراموشی شما نیست بلکه مقصر اصلی تمرکز 🎯است👈 چون تمرکز 🎯دروازه ورودی مغز وحافظه🧠 است و وقتی تمرکز 🎯نداشته باشید اصلاً چیزی وارد حافظه 🧠شما نمی شود که بخواهید به خاطر بیاورید.

 

 

⁉️ چرا باید تمرکز مان🎯 رو تقویت کنیم ؟

 

• تمرکز، یک مهارت بسیار کلیدی است که به ما امکان می‌دهد یک کار را بدون تعلل شروع کنیم و تا پایان کار، توجه و تلاش خود را از دست ندهیم.
• . یادگیری بدون تمرکز ممکن نیست و زمانی که تمرکز ما مختل شود یادگیری ما نیز مختل می‌شود
• کیفیت انجام هر کار به‌شّدت وابسته به میزان تمرکزی است که بر روی آن گذاشته شده است.
• یک ذهن متمرکز به ما این امکان را می‌دهد که به خوبی بر روی هدف‌ تمرکز کنیم، وبه خوبی برای رسیدن به آن‌ها برنامه‌ ریزیکنیم و به خوبی نیز در جهت رسیدن به آن‌ها عمل کنیم. بدون داشتن یک ذهن متمرکز نمی‌توان انتظار موفقیت را داشت.
• تمرکز به ما کمک می‌کند تا انرژی لازم برای رسیدن به اهدافمان را داشته باشیم.
• تمرکز درِ ورودی تفکر است بدون تمرکز، فکر کردن نیز ممکن نیست. برای اینکه بتوانیم به خوبی در رابطه با مسائل مختلف بیندیشیم به تمرکز نیاز داریم.
• کارکردهای اجرایی مغز ما از جمله حافظه، استدلال، ادراک و تصمیم‌گیری همه و همه به‌شدت تحت تأثیر تمرکز قرار دارند و نقص در تمرکز عملاً می‌تواند با مختل کردن کارکردهای ذهنی ما، تمام زندگی ما را مختل کند.
• ارتباطات ما متأثر از میزان تمرکز ما هستند ،آنچه اهمیت فراوانی در روابط دارد این است که ما یکدیگر را بشنویم و ببینیم.حال این دیدن و شنیدن که هسته اصلی هر رابطه‌ای هستند به‌شدت متأثر از تمرکز ما هستند. به همین دلیل می‌توان گفت که تمرکز نقش بسیار مهمی را در روابط ما بازی می‌کند.
• تمرکز در تصمیم‌گیری‌های ما نقش کلیدی را داراست خیلی اوقات تصمیمات اشتباهی که افراد می‌گیرند ناشی از عدم تمرکز آنان حین تصمیم‌گیری دارد. به همین خاطر ضروری است که قبل از تصمیم‌گیری خوب تمرکز کرد و اندیشید
• تمرکز به مسیر زندگی ما جهت می‌دهد و باعث می‌شود بتوانیم یک مسیر را انتخاب کنیم و بر آن متمرکز بمانیم.
• تمرکز امکان زندگی در لحظه اکنون را فراهم می‌کند و به ما کمک می‌کند که دقیقاً بدانیم در لحظه کجا هستیم، در حال چه‌کاری هستیم و چه احساسات و افکاری را تجربه می‌کنیم.‌ تک‌تک این موارد وابسته به میزان تمرکز هستند و بدون داشتن تمرکز در زندگی نمی‌توان انتظار زندگی در لحظه را داشت.

https://eitaa.com/faridehhaghighi

• https://t.me/faridehaghighi

 

⁉️ در باشگاه تمرکز چه چیز هایی آموزش داده می شود ؟ 

🏃‍♀️روش من 🧕در باشگاه تمرکز 🎯به این صورت است که:

 

 🏅در گام اول 👇

 آگاهی شما رو  در مورد عملکرد  توجه 🔦و تمرکز 🎯رو بالا می برم که کمک می کند در هر لحظه از تمام  احساسات ،افکار و رفتار تون آگاهی داشته باشید  و بتوانید مشکل   حواسپرتی تان 🌱ریشه ای حل کنید .

 

🥈 در گام دوم 👇

به کمک 📜استراتژی های کار عمیق ،کمبود توجه🔦 و تمرکز🎯 رو جبران می کنیم .

 

🥉در گام سوم 👇

به کمک تمرینات تقویتی تمرکز🎯

عضله 💪توجه 🔦 که  به خاطر حواس پرتی زیاد ضعیف شده را تقویت می کنیم. 👈 که در نهایت بتوانید افکارتان را کنترل🎮 کنید 💪و اختیار تمرکزتان را به دست بگیرید.

 

⁉️ چرا باید در دوره «باشگاه تمرکز🎯»شرکت کنید ؟

👈قبل از شروع هر آموزش و تمرینی هم به کمک ❓آزمون اختصاصی تمرکز و هم به کمک جلسه مشاوره ،مشکل اصلی شما مشخص می شود و در طول دوره علاوه بر تمرینات عمومی، تمرینات اختصاصی خودتان را دریافت خواهید کرد .

👈تمرینات در 5 سطح طراحی شده اند و بالارفتن سطح تمرکزتان را به طور محسوس احساس خواهید کرد .

👈در جلسات آنلاین آموزش ها ارائه می شود ومی توانید سوالات خود را بپرسید و مشکلات تان را برطرف کنید

👈علاوه بر تمرین تقویت تمرکز🎯 ،تمرینات تقویت حافظه 🧠نیز ارائه می شود که کمک می کند حافظه تان را  هم قوی کنید و بتوانید به راحتی به خاطر بسپارید وبه بخاطر بیاورید .

👈 به جرئت و با قطعیت می‌گویم 😎که تاکنون دوره‌ای مشابه این دوره در ایران برگزار نشده است.

 

 

⁉️ با شرکت در  دوره «باشگاه تمرکز 🎯» چه مواردی دریافت خواهید کرد. ؟

1. 4  جلسه آنلاین آموزش فراشناخت ،  حل تمرین پرسش و پاسخ
2. 12جلسه تمرین سطح بندی شده را در کانال باشگاه تمرکز دریافت می کنیدو تا 3 ماه دسترسی خواهید داشت.
3. علاوه بر کانال در گروه باشگاه تمرکز هم عضو خواهید شد، عضویت در گروه و حل تمرین گروهی عملگرایی شما را تقویت می کند وکمک می کند تا آخر دوره  تمرینات را ادامه دهید .
4.  

  ⁉️ چند دقیق در روز برای تمرین وقت⌚ نیاز است ؟؟

👈 ما می‌دانیم که شما بسیار پرمشغله هستید؛ بنابراین در هر جلسه  فقط کافی است 15 دقیقه زمان برای تمرینات اختصاص دهید حتی اگر سر شلوغ باشید هم  می توانید در این دوره شرکت کنید .

 

 

👈و اما هدیه 🎁 های ویژه که از خود باشگاه جذاب ترهست😍

 

1️⃣دوره آنلاین برنامه ریزی ویژه نامنظم ها  👈 به ارزش ۲۹۷۰۰۰تومان

👌این دوره اول برای خودم🧕 و براساس «  شخصیت شناسیMBTI »  طراحی شده ، و کمک می کند برنامه شخصی سازی شده طراحی کنید.

👌و بعد برای  کسایی  که  نامنظم⌚ هستن و نگران هستن که تمرینات رو نیمه راه رها کنند .

 

🎁🎯

2️⃣👈۳۰ دقیقه  مشاوره اختصاصی قبل از شروع باشگاه 👈 به ارزش  ۵۰۰۰۰۰ تومان

🎯👇🎯👇

👈 تو جلسه مشاوره یه تست تمرکز🎯 از تون می گیرم که مشخص میشه دقیقا مشکل حواس پرتی تون چیه ‌ 👈  تمرین اختصاصی  ویژه خودتون  رو بهتون میدم که در طول باشگاه انجام بدین .

 

🏅همین طور از اونجایی که من کوچ هستم هرآنچه دل تنگ تون میخواد ( انضباط فردی⚖️ ، عادت سازی ،شخصیت شناسی🎭 ،حل مسئله ⁉️،یادگیری خرفه ای📚 ) می تونین مطرح کنید و براساس تایپ شخصیتی تون راهکار بگیرید .

https://eitaa.com/faridehhaghighi

https://t.me/faridehaghighi