ما از سنین خیلی کم، شاید از روزی که از رحم گرم و نرم امن مادر، با اولین فشار به این دنیای بزرگ وارد شدیم، با یک سری آسیب ها ، ترس ها، رنج ها و تروماها مواجه شدیم.

همه ما در ضمیرناخودگاه و ناخودآگاه خود حالت های گرفتگی و انقباض روحی، روانی و جسمی رو داریم.

الگوهای تکرار شونده و نادرستی که خودمون ازشون خبر نداریم و متوجه نیستیم اما در واقع این الگوها ، این حرکات و انقباض ها، جسم فیزیکی مارو به مرور دچار دردهای مزمن، بیماری و پیری زودرس میکنن.

اما این الگوها رو میشه حذف کرد و مغز رو میشه گول زد و هک کرد. فقط باید راه هاش رو بدونی و بلد باشی! توی این وبینار یادمیگیری چطورهر زمان خشم، غم یا ترس روی سیستم فکر و جسم و احساست وارد شد، بلافاصله آگاهانه خودت بدن و روان خودت رو آروم کنی.

راهکارهای خارج شدن از حالت بقا، حمله، دفاع، یخ زدگی، گسستگی و ورود به حالت سرزندگی ، خلاقیت، عشق و آرامش رو یاد میگیری.

تکنیک های مراقبت از جسم، روح و روان و از بین بردن استرس و اضطراب