ذهن ما هر روز با حجم زیادی از اطلاعات، تصمیم‌ها و مسئولیت‌ها درگیر است.

این فشار مداوم، که در روان‌شناسی با عنوان «بار شناختی» شناخته می‌شود، می‌تواند باعث خستگی ذهنی، کاهش تمرکز و سخت شدن تصمیم‌گیری‌های ساده شود.

در این وبینار آموزشی، به‌صورت علمی و کاربردی بررسی می‌کنیم بار شناختی چیست، چگونه ذهن را فرسوده می‌کند، و چرا حتی مشکلات کوچک گاهی بیش از حد سنگین به نظر می‌رسند.

سپس با تمرین‌های ساده و قابل اجرا یاد می‌گیریم چگونه ذهن را خلوت‌تر کنیم و فضای شناختی لازم برای تمرکز و آرامش را دوباره بسازیم.

این وبینار مناسب افرادی است که احساس شلوغی ذهن، خستگی فکری یا سردرگمی در تصمیم‌گیری را تجربه می‌کنند و به دنبال راهکارهای واقعی و غیرشعاری هستند.