افسردگی یکی از مشکلات روانی شایع است که می‌تواند بر روی زندگی شخص تأثیر منفی بگذارد.

***

افسردگی چیست؟

افسردگی نوعی اختلال خلقی است که میتواند بر احساس تفکر و رفتار فرد تاثیر گذاشته و حتی منجر به انواع مشکلات عاطفی و جسمی شود.در این اختلال ،فرد در انجام فعالیت های عادی روزمره با مشکل مواجه شود و گاهی پیش خود فکر کند ارزش زندگی کردن ندارد.

****

افسردگی مبحث گسترده ای در علم روان پزشکی دارد که ما سعی میکنیم زیاد وارد مباحث تخصصی نشویم اما آن قسمت که کوچینگ میتواند در ان نقش داشته باشد را برای شما مطرح میکنیم:

***

یک نوع افسردگی وجود دارد که به ان افسردگی موقعیتی می گویند و یک واژه تخصصی و فنی در روانشناسی و روانپزشکی نیست.

اما گاهی فرد در مواجه شدن با موقعیت های استرس زای زندگی مانند مرگ یکی از اعضای خانواده یا عزیز،جدایی،از دست دادن شغل و ناتوانی در مقابله و مدیریت شرایط دچار حالت های افسردگی می شود.پزشکان به این حالت سندروم واکنش استرس می گویند.

****

گاهی مواقع مراجع شما بعد از رو به رو شدن با چالش هایی که مطرح کردیم در معرض خطر ابتلا به افسردگی موقعیتی قرار میگیرد که این یک امر کاملا طبیعی است.

پس من در این مقاله به شما خواهم گفت چگونه از به وجود امدن ان جلوگیری کنید:

***