مهارت ها و تکنیک های روانشناسی با موضوع چگونه از خود دفاع کنیم؟

بدن ما همچون سیستم دفاعی جسمانی، به یک سیستم دفاعی روانی مجهز است. این سیستم شامل شیوه‌هایی است که افراد به شکلی ناخودآگاه در برابر رویدادهای اضطراب‌آور زندگی به‌کار می‌گیرند. 

همه‌ ما در طول زندگی، در معرض انواع فشار‌های روانی، اضطراب‌ها و هیجان‌ها قرار داریم. انسان برای مواجهه با چنین رویدادهای اضطراب‌آوری دو راه پیش رو دارد:

1.      یا باید برای حذف اضطراب حاصل از این رویدادها تلاش کند. 

2.    یا به وسیله مکانیسم‌های دفاعی از اضطراب دوری کند. 

چرا باید این وبینار را تماشا کنیم؟ 

شما با شرکت در این وبینار، مکانیسم‌های دفاعی روان خود را می‌شناسید و متوجه می‌شوید که این مکانسیم‌ها چه نقشی در سلامت روان ایفا می‌کنند، از مهم‌ترین خصوصیات مکانسیم‌های دفاعی می‌توان به کاهش اضطراب، درد و خشم اشاره کرد. 

زمان لازم برای مشاهده: 120 دقیقه

 راه‌های ارتباطی:

وب سایت

https://onlife.ir 

آپارات

https://www.aparat.com/onlife.ir

اینستاگرام

https://www.instagram.com/onlife.ir

تلگرام

http://www.telegram.me/onlifeedu