تا الان بیش از 2000 نفر فقط از طریق وبینارهای ما مسیر زندگیشان را تغییر داده اند.

این وبینار راهیست برای نجات از چرخه فکرهای بی‌پایان

چک لیست رهایی از نشخوار فکری برای 50 نفر اول

آیا این احساسات برای شما آشناست؟

• مدام به اشتباهات گذشته فکر می‌کنید و خود را سرزنش می‌کنید؟

• شب‌ها در تخت خواب، ذهن شما با فکرهای تکراری درگیر می‌شود؟

• احساس می‌کنید فکرهایتان شما را از لذت بردن از زندگی بازمی‌دارند

• مدام به اشتباهات گذشته فکر می‌کنید و خود را سرزنش می‌کنید، حتی اگر دیگران آن‌ها را فراموش کرده‌اند؟

• احساس می‌کنید در چرخه بی‌پایان فکرهای منفی گیر کرده‌اید و راهی برای فرار ندارید؟

• از این که نمی‌توانید روی کارهای مهم تمرکز کنید، خسته شده‌اید و احساس می‌کنید زمان را از دست می‌دهید؟

• احساس می‌کنید فکرهایتان شما را اسیر کرده‌اند و نمی‌توانید از آن‌ها فرار کنید؟

تنها راه نجات از این شرایط متوقف کردن چرخه این افکار هست که در طی 90 دقیقا با راهکارهای عملی می خواهیم به شما کمک کنیم

این سوالات برای شما پیش میاد؟

۱. چرا همیشه به بدترین سناریوها فکر می‌کنم؟

۲. چرا نمی‌توانم تصمیم بگیرم؟

۳. چرا شب‌ها ذهنم مدام درگیر افکار گذشته و آینده است؟

۴. آیا بیش‌فکری من نشانه بیماری است؟

۵. چطور بفهمم دارم تحلیل سالم می‌کنم یا نشخوار فکری؟

۶. چرا دیگران مرا «حساس» می‌دانند؟

۷. چرا مدام گذشته را مرور می‌کنم؟

۸. چرا از دیگران تایید می‌خواهم؟

۹. چرا فکر می‌کنم همه مرا قضاوت می‌کنند؟

۱۰. چرا نمی‌توانم «نه» بگویم؟

۱۱. چرا بعد از تصمیم گرفتن هم شک می‌کنم؟

۱۲. آیا کمال‌گرایی باعث بیش‌فکری می‌شود یا جلوی آن را میگیرد؟

۱۳. چرا وقتی اتفاقی نمی‌افتد، خودم مشکل ایجاد می‌کنم؟

۱۴. چرا مدام به دنبال معنی پنهان حرف دیگرانم؟

۱۵. آیا ورزش به کاهش بیش‌فکری کمک می‌کند یا آن را بدتر میکند؟

۱۶. چرا مدام خودم را با دیگران مقایسه می‌کنم؟

۱۷. چرا کتاب‌های خودیاری روی من تاثیر ندارند؟

۱۸. چرا حواسم به زمان حال نیست؟

۱۹. آیا بیش‌فکری ژنتیکی است؟

20. چگونه میتوان از این چرخه استرس آور افکار رها بشم؟

در این وبینار، شما یاد می‌گیرید:

• آشنایی با نشخوار فکری
• علل و ریشه‌های نشخوار فکر
• تأثیرات منفی نشخوار فکری بر سلامت روان و جسم.
• چگونه چرخه فکرهای تکراری را متوقف کنید.
• راهکارهای علمی و کاربردی برای توقف بیش فکری

• تکنیک‌های ساده و عملی برای کاهش اضطراب و استرس ناشی از نشخوار فکری.

• چگونه از گذشته رها شوید و روی حال تمرکز کنید.پ

ویژگی های این وبینار:

کاملا عملی و کاربردی: بدون تئوری های خسته کننده , مستقیم سر اصل مطلب

تجربه ای متفاوت: تکنیک هایی که احتمالا تا الان جایی نشنیده اید

همین حالا ثبت‌نام کنید و با استفاده از تکنیک های این وبینار از بیش فکری و overthinking خلاص شوید