تا الان بیش از 2000 نفر فقط از طریق وبینارهای ما مسیر زندگیشان را تغییر داده اند.

خشم یک هیجان طبیعی و انسانی است، اما زمانی که افراد کنترل آن را از دست می دهند، تبدیل به آتشی میشود که روابط، سلامت و حتی آینده آنها را میسوزاند.

کنترل خشم به معنای سرکوب احساسات نیست، بلکه یادگیری مهارتهایی است برای شناسایی خشم در لحظه ی شکل گیری، درک و شناخت ریشه های آن ، و انتخاب واکنشی منطقی به جای انفجارهای مخرب. این مهارت کمک میکند بدون آسیب زدن به خود یا دیگران، هیجانات خود و شرایط را با قدرت مدیریت کنیم و تصمیم های حرفه ای بگیریم.

مشکلات افراد خشمگین:

• انزوای اجتماعی: دوستان و خانواده از ترس رفتارهای غیرقابل پیشبینی از آنها فاصله میگیرند.

• کاهش اعتمادبه نفس: احساس شرم از عدم کنترل رفتارشان دارند و عزتنفس خودشان را تخریب میکنند.

• اختلال در تصمیم گیری: خشم، منطق افراد را دچار اختلال م یکند و باعث انتخابهای احساسی و پرخطر میشود.

• آسیب به سلامت جسمی: سردردها ، مشکلات گوارشی و تضعیف سیستم ایمنی مواردی هست که افراد دچار خشم مزمن دچارش شدند.

در این وبینار چه می‌آموزید؟

1. شناخت نشانه‌های خشم 

2. شناخت علت ها و ریشه های خشم : چرا بعضی از افراد اینقدر سریع خشمگین می شوند

3. تکنیک‌های کاربردی برای کاهش و کنترل خشم ( تکنیک هایی برای خشمگین نشدن و تکنیک هایی برای مدیریت خشم پس از خشمگین شدن افراد)

4. بازسازی الگوهای فکری خشم و جایگزینی آن‌ها با الگوهای فکری سازنده

5. ابزارهای مؤثر برای بروز احساسات و ایجاد گفت‌وگوی بدون تعارض

6. و ....

این مهارت برای چه افرادی مناسب است؟

• افرادی که با کوچکترین محرکها (مانند ترافیک یا انتقاد جزئی) به سرعت عصبانی میشوند.

• کسانی که پس از خشمگین شدن، دچار احساس گناه یا شرمساری میشوند اما نمیدانند چطور تغییر کنند.

• والدینی که میترسند الگوی نامناسبی برای فرزندانشان باشند.

• مدیران و کارمندانی که استرس شغلی، تعاملاتشان را تحت تاثیر قرار داده است.

• حتی افرادی که خشم خود را درونریزی میکنند و آن را به شکل اضطراب، سردرد یا بی خوابی تجربه میکنند.