همه‌ی انسان‌ها دارای فراموشی هستند. برای مثال امتحان‌های دوران مدرسه خود را به یاد بیاورید، بعضی مواقع جواب یک سوال را درست در نوک زبان خود داشتید، اما نمی‌توانستید به طور کامل آن را به یاد بیاورید. یا بعضی مواقع نام یک فرد را فراموش کرده‌ایم. تا به حال فکر کرده‌اید چه اتفاقی می‌افتد که بعضی اطلاعات را که فراموش کرده‌ایم، یک دفعه به خاطر می‌آوریم؟

حافظه چیست؟

حافظه توانایی ما برای رمز‌گذاری، ذخیره، نگهداری و متعاقباً به یاد آوردن اطلاعات و تجربیات گذشته در مغز انسان است. سه فرآیند مهم در حافظه وجود دارد: رمزگذاری، ذخیره سازی و بازیابی. 

یک روش تفکر در مورد سازماندهی حافظه به عنوان مدل شبکه معنایی شناخته می‌شود. این مدل نشان می‌دهد که محرک‌های خاص خاطرات مرتبط را فعال می‌کنند. یک خاطره از یک مکان خاص ممکن است خاطرات مربوط در آن مکان را فعال کند. به عنوان مثال به مدرسه‌ ابتدایی‌تان فکر کنید، این تفکر می‌تواند باعث برانگیخته شدن خاطرات حضور در کلاس‌ها، تحصیل و معاشرت با همکلاسی‌ها بشود. خاطراتی که در حافظه ما ذخیره می‌شوند به سه دسته تقسیم می‌شوند.

برخی از خاطرات بسیار کوتاه هستند و فقط چند ثانیه طول می‌کشد و به ما اجازه می‌دهد تا اطلاعات حسی را درباره جهان پیرامون خود بدست آوریم.

خاطرات کوتاه مدت کمی طولانی‌تر است و حدود 20 تا 30 ثانیه طول می‌کشد. این خاطرات بیشتر شامل اطلاعاتی است که ما در حال حاضر روی آن‌ها تمرکز می‌کنیم و به آن‌ها می‌اندیشیم. 

سرانجام، برخی از خاطرات قادر به تحمل بسیار طولانی‌تر، روزها، هفته‌ها، ماه‌ها یا حتی دهه‌ها ماندگار هستند. بیشتر این خاطرات طولانی مدت خارج از آگاهی فوری ما نهفته است، اما ما در صورت نیاز می‌توانیم آن‌ها را به سمت هوشیاری بکشیم.

دسته بندی خاطرات که گفته شد وابسته به انواع حافظه می‌باشد که در وبینار به آن می‌پردازیم.

مهم نیست که حافظه شما چقدر عالی باشد، احتمالاً چند کار وجود دارد که می‌توانید برای بهتر شدن آن انجام دهید. 

پس با ما همراه باشید...