سلف‌کوچینگ در مسیر عزت‌نفس توضیحات وبینار
مدرس :سیده فاطمه موسوی
مدرس و کوچ توانمند سازی بانوان تاریخ برگزاری وبینار
۲۸ آبان ماه ساعت ۲۰الی ۲۱:۳۰

دعوتی برای دیدن، درک‌کردن و دوست‌داشتنِ خویشتن
آیا تا به‌حال احساس کرده‌ای هر چقدر تلاش می‌کنی، باز هم در درونت صدایی آرام و سمج نجوا می‌کند:
«تو هنوز کافی نیستی»؟
شاید برای رسیدن به تأیید دیگران هزار مسیر را پیموده‌ای، اما هنوز در تنهاییِ خودت، حس رضایت درونی را تجربه نکرده‌ای.
اگر این جمله‌ها برایت آشناست، تو تنها نیستی.
ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که مدام از ما می‌خواهد بهتر، سریع‌تر، موفق‌تر باشیم — اما هیچ‌کس یادمان نداده چطور خودمان را بشنویم، بشناسیم و باور کنیم.
این دقیقاً همان نقطه‌ای‌ست که «سلف‌کوچینگ در مسیر عزت‌نفس» آغاز می‌شود.
🔹 سلف‌کوچینگ یعنی چه؟
سلف‌کوچینگ، یعنی هنرِ گفت‌وگوی آگاهانه با خود.
یعنی به‌جای اینکه در برابر خودت منتقدی سخت‌گیر باشی، یاد بگیری کوچِ درونیِ خودت شوی ، کسی که با دلسوزی و صداقت، به رشدت کمک می‌کند.
در این مسیر، به‌جای اینکه منتظر بمانی تا دیگران تو را تأیید کنند، یاد می‌گیری چگونه از درونت تأیید بگیری.
یاد می‌گیری وقتی اشتباه می‌کنی، با خودت بجنگی نه، بلکه با خودت حرف بزنی.
وقتی شک داری، خودت را قضاوت نکنی، بلکه کنجکاو شوی: «الان واقعاً از چی می‌ترسم؟»
💫 چرا عزت‌نفس، نقطه‌ی شروع همه‌چیز است؟

عزت‌نفس، ریشه‌ی تمام تصمیم‌های ماست.
وقتی عزت‌نفس پایین است، حتی بزرگ‌ترین موفقیت‌ها هم طعم واقعی ندارند؛ چون درونمان هنوز باور نمی‌کند که «من لایقش هستم.»
اما وقتی عزت‌نفس از درون رشد می‌کند، دیگر برای اثبات خودت نمی‌جنگی. آرام‌تر می‌شوی، انتخاب‌هایت شفاف‌تر می‌شوند، و رابطه‌ات با دیگران و با خودت عمیق‌تر می‌شود.
سلف‌کوچینگ در مسیر عزت‌نفس، به تو یاد می‌دهد که این رشد را نه از بیرون، بلکه از درون خودت بسازی.
🔹 این وبینار برای چه کسانی طراحی شده؟
این وبینار برای توست اگر:
بارها درگیر مقایسه با دیگران شده‌ای و از این چرخه خسته‌ای
با اینکه موفقیت‌هایی به‌دست آورده‌ای، هنوز احساس کافی‌بودن نمی‌کنی
از خودانتقادی، احساس گناه یا شک نسبت به خودت رنج می‌بری
می‌خواهی یاد بگیری چگونه بدون وابستگی به تأیید دیگران رشد کنی
آماده‌ای رابطه‌ات را با خودت بازسازی کنی و از درون، قوی‌تر شوی
✨ در این وبینار چه چیزهایی یاد می‌گیری؟
در وبینار «سلف‌کوچینگ در مسیر عزت‌نفس» یاد می‌گیری چگونه:
گفت‌وگوی درونی‌ات را شناسایی و بازنویسی کنی
از چرخه‌ی «نقد و سرزنش» خارج شوی و به چرخه‌ی «رشد و پذیرش» وارد شوی
خودت را از نگاه کوچ، و نه قاضی، ببینی
با ابزارهای کاربردی سلف‌کوچینگ (سؤالات، تمرین‌های ذهن‌آگاهی و بازتاب‌های درونی) عزت‌نفست را تغذیه کنی
برای اولین‌بار، بدون نیاز به تأیید بیرونی، احساس ارزشمندی را تجربه کنی
💎 چه چیزی این وبینار را متفاوت می‌کند؟
در بسیاری از دوره‌ها درباره‌ی عزت‌نفس صحبت می‌شود، اما اغلب در سطح باقی می‌مانند.
در این وبینار، من تو را به سفری درونی دعوت می‌کنم — سفری که در آن خودت «مربیِ خودت» می‌شوی.
اینجا خبری از نصیحت یا شعار نیست.
اینجا می‌آموزی چگونه ابزارهای واقعی کوچینگ را برای رشد درونی خودت به کار ببری.
تو یاد می‌گیری چگونه در لحظه‌هایی که ذهن و احساس در تضادند، آرامش و وضوح را از درون خودت پیدا کنی.
یاد می‌گیری چگونه گفت‌وگوی درونی‌ات را از «سرزنش‌گر» به «حامی» تغییر دهی.
و مهم‌تر از همه، یاد می‌گیری عزت‌نفس چیزی نیست که از بیرون به دست آید — بلکه پذیرش و احترام به خودت، در هر مرحله از مسیر رشد
من فاطمه موسوی هستم ،مدرس و کوچ توانمندسازی
سال‌هاست در مسیر شناخت خویشتن و بازسازی عزت‌نفس، با صدها نفر کار کرده‌ام؛ از کسانی که درگیر تردید نسبت به خود بودند، تا افرادی که علی‌رغم موفقیت‌های بیرونی، از درون احساس کم‌ارزشی می‌کردند.
در این وبینار، عصاره‌ی سال‌ها تجربه‌ی کوچینگ و یادگیری شخصی‌ام را با تو به اشتراک می‌گذارم تا تو هم بتوانی در مسیر خودت، مربیِ دلسوز و آگاه خویش باشی.
🪞 چرا «سلف‌کوچینگ» کلید رهایی است؟
زیرا هیچ‌کس جز خودت نمی‌تواند در تمام لحظات زندگی کنارت باشد.
وقتی یاد بگیری با خودت گفت‌وگویی آگاهانه داشته باشی، دیگر در لحظات تردید و ترس، به‌جای فرار یا سرزنش، به خودت پناه می‌بری.
در واقع، سلف‌کوچینگ یعنی ساختن رابطه‌ای تازه با خویشتن — رابطه‌ای بر پایه‌ی درک، پذیرش و رشد.
🌱 مسیر وبینار چگونه است؟
🔔 نتیجه‌ای که تجربه خواهی کرد
بعد از این وبینار، ممکن است هنوز همان شغل، همان روابط یا همان شرایط را داشته باشی
اما یک چیز تغییر خواهد کرد: نگاهت به خودت.
و وقتی این نگاه تغییر کند، همه‌چیز از درون شروع به تغییر می‌کند.

تو یاد می‌گیری خودت را نه بر اساس قضاوت دیگران، بلکه بر اساس حقیقت درونی‌ات تعریف کنی.
و این، همان لحظه‌ای‌ست که عزت‌نفس از درونت جوانه می‌زند.
💬 تجربه شرکت‌کنندگان دوره‌های قبلی
> «من همیشه منتظر بودم کسی من را ببیند، اما در این مسیر یاد گرفتم اول باید خودم خودم را ببینم. این وبینار برای من شروع یک گفت‌وگوی تازه با خودم بود.»
«فکر نمی‌کردم با چند تمرین ساده بتوانم صدای درونی‌ام را این‌قدر آرام کنم. حالا احساس می‌کنم با خودم در صلح‌ام.»
🕰 زمان، سرمایه‌ای که نباید از دست برود
اگر تا امروز بارها با خودت گفته‌ای «از فردا شروع می‌کنم»، شاید همین امروز همان فردا باشد.
تو لایق آرامش، وضوح و خودباوری هستی — نه زمانی در آینده، بلکه همین حالا.
یاد گرفتن سلف‌کوچینگ یعنی شروع سفری که تا همیشه با تو خواهد بود.
همه کسانی که می‌خواهند از درون قوی‌تر شوند و با خودشان رابطه‌ای سالم و آگاهانه بسازند
اگر در درونت حسی آرام نجوا می‌کند که وقتش رسیده خودت را جدی‌تر دوست بداری،
اگر می‌خواهی خودت را از چرخه‌ی تردید و خودسرزنشی آزاد کنی،
اگر آماده‌ای از امروز کوچ درونیِ خودت شوی !
پس این وبینار برای توست.
در مسیر عزت‌نفس، هیچ معجزه‌ای بیرون از تو نیست؛ معجزه‌ی واقعی در خودت آغاز می‌شود.
👉 همین حالا ثبت‌نام کن و به سفری درونی بپیوند که می‌تواند نقطه‌ی آغاز آرامش و قدرت درونت باشد.