شما هم احتمالا تا الان از بعضی از افکارتون خسته شدید یا احیانا در مورد کارهایی که باید هر هفته انجام بدید احساس استرس و اضطراب دارید یا اینکه در حقیقت تلاش می‌کنید و دوست دارید که اینقدر در زندگی نگران مسایل مختلف نباشید. همه‌ی ما هر از گاهی دچار این نوع از افکار منفی می شیم ولی اگر قالب وقتمون ر اینگونه طی بکنیم و غرق در افکارمون باشیم احتمالا بایدی قدری بیشتر از همیشه نگران خودمون باشیم نگران چی خودمون باشیم؟ سلامت روان خودمون.

ما اگر مسایل و دغدغه‌های روزمره زندگی مواردی مثل به دست آوردن پول یا خورد و خوراک روزانه یا وسایل و خرید لباس‌های روزانمون یا احیانا اگر فراموش بکنیم مثلا روز تولد یکی از اقوام نزدیک مون رو یا اضطراب در رابطه با مسایل سیاسی مسایل اقتصادی مسایل اجتماعی و دائما غرق در این افکار بشیم احتمالا ذهن ما خیلی بیشتر از اون چیزی که فکر می‌کنیم مریض شده و بایستی یک دور پاکسازی برای ذهنمون انجام بدیم.

 این که به ذهن ما و به مغزما یک سری افکار وارد میشن کنترلش خیلی دست ما نیست گاهی این افکار مثبت هستند و حال ما رو خیلی خوب می‌کنند و گاهی هم منفی هستند و حال ما رو بد می‌کنن. اینکه این افکار چه منفی و چه مثبت و حتی خنثی باعث به هم ریختگی ذهن ما میشه مثل وقتیه که خونه‌ای داریم که وسایل پخش و پلا شده و به هم ریختست

پاکسازی ذهنی در واقع مرتب کردن اون وسایلی که در داخل خونه ریخته شده است. هر وسیله رو بایستی سرجای قرار بدیم تا اون آرامش و اون نظم و انضباط به ذهن ما و به زندگی ما برگرده. یه نکته‌ای رو باید اینجا در نظر بگیریم که متاسفانه پاکسازی ذهنی یا به هم ریختگی‌های ذهنی مثل حذف کردن یا مرتب کردن وسایل به هم ریخته خونه خیلی راحت نیست بنابراین باید ما به یک سری ابزارهایی برای پاکسازی مجهز بشیم تا بتونیم به واسطه‌ی این ابزارها به جنگ اون بهم ریختگی‌های ذهنی‌مون بریم و همه رو سر جای خودش قرار بدیم یه نکته‌ای این وسط وجود داره و اونم اینه که مغز قدرتمند انسان دائما مشغول پردازش همه‌ی مواردی که ما در زندگی باهاش مواجه هستیم و دائما داره تجربه و تحلیل می‌کنه و در قالب افکار به ذهن ما منتقل می‌کنه بنابراین یک مقداری نظم بخشیدن و پاکسازی ذهن با این قدرتی که داره دشوار به نظر میرسه. فکرکردن، حل مساله، تحلیل کردن، تصمیم‌گیری و برنامه‌ریزی جزء مواردی است که لزوم داره ما بهش توجه بکنیم ولی در بین این مشغله‌های زیاد و این به هم ریختگی‌های ذهنی که ما داریم یه قدری مقابله باهاشون سخته بنابراین ما تلاش می‌کنیم به این ابزارها توجه بیشتری بکنیم، اون‌ها رو یاد بگیریم و به کار ببندیم تا اون پاکسازی ذهنی اتفاق بیفته.

یه نکته این وسط وجود داره و اون اینه که ما در رابطه با پاکسازی باید به این نکات توجه کنیم: پزشکان طب ایرانی معتقدند که انسان برای این که بخواد یک زندگی سالم و درست و با آرامش داشته باشه لازم هست که به یک سری پاکسازی‌ها روی جسم انجام بده و ما قراره در رابطه با پاکسازی‌هایی که جسممان نیاز داره و اصلا هم کارهای عجیب غریبی نیست شروع کنیم و صرفا با یک سری برنامه‌ریزی و استفاده از یک سری خوردنی‌های خوب و مفید برای بدن که کمک می‌کنه جسم در تعادل قرار بگیره و به واسطه‌ی این تعادلی که ما در بدن خودمون ایجاد می‌کنیم روحمون رو هم در حقیقت در تعادل قرار بدیم و این پاکسازی هم در واقع قراره که اون مواد زاید و اضافی که در جسم ما هست از بدن ما خارج بشه و اون مواد زائد و افکار زائد تفکراتی که اضافی است در فکر ما هم به واسطه‌ی این کار از بدن ما خارج بشه و هر چیزی در جای خودش قرار بگیره تا این چرخه‌ی معیوب افکاری که در ذهن ما قرار گرفته به یک فرایند درست دقیق حرفه‌ای و سالم تبدیل بشه و این چرخه در حقیقت میتونه ذهن ما ر در یک آرامشی قرار بده و به طبع آرامش ذهنی ما هم روحمون و هم جسممون در یک آرامش قرار خواهد گرفت.

 توی چهار بُعد یا چهار بخش ما قراره این پاکسازی رو یاد بگیریم: اولین مورد پاکسازی جسمی که من سعی می‌کنم به صورت خلاصه هم اون مواردی که برای پاکسازی جسمی وجود داره ر و می‌تونه در سبک زندگی سالم موثر باشه رو خدمت شما عرض می‌کنم بعد از اون در رابطه با سازماندهی افکارمون صحبت خواهم کرد، سپس سازماندهی وظایف زندگیمون و بعد از اون  سازماندهی رفتارامون و روابطمون و بعد از اون هم سازماندهی محیطی که توش زندگی می‌کنیم.