تا حالا شده بدونی بهتره چیکار کنی، ولی باز یه کار دیگه بکنی؟

می‌دونی بهتره الان جواب ندی، ولی جواب می‌دی.
می‌دونی باید «نه» بگی، ولی باز قبول می‌کنی.
تصمیم می‌گیری یه عادت رو کنار بذاری، ولی چند روز بعد دوباره برمی‌گردی سراغش.

بعدش هم با خودت می‌گی:

«من که می‌دونستم… پس چرا باز این کارو کردم؟»

خیلی وقت‌ها مشکل ما این نیست که نمی‌دونیم چی درسته.

مسئله اینه که موقع تصمیم گرفتن، فقط «ما» نیستیم که پشت فرمونیم.

ترس، عجله، عادت، مقایسه، نظر بقیه، تجربه‌های قبلی و حتی داستانی که ذهنمون از یه اتفاق می‌سازه، می‌تونن روی انتخابمون اثر بذارن؛ گاهی بدون اینکه اصلاً متوجهشون باشیم.

مثلاً یکی پیاممون رو می‌بینه و جواب نمی‌ده.

واقعیت: هنوز جواب نداده.
اما ذهن ممکنه خیلی سریع ادامه‌ش رو بسازه:

«ازم ناراحته.»
«دیگه براش مهم نیستم.»
«حتماً یه مشکلی پیش اومده.»

و جالبه که هرکدوم از این برداشت‌ها می‌تونه ما رو به یه واکنش کاملاً متفاوت برسونه.

اینجاست که یه سؤال مهم مطرح می‌شه:

وقتی تصمیم می‌گیرم، واقعاً کی پشت فرمونه؟

 

🧭 وبینار رایگان «پشت فرمان زندگی»

چطور از واکنش‌های ناخودآگاه به انتخاب‌های آگاهانه برسیم؟

توی این وبینار با مدل D4M آشنا می‌شیم؛ مدلی برای اینکه قبل از تصمیم یا واکنش، بهتر ببینیم چه اتفاقی داره می‌افته، چه چیزی داره روی انتخابمون اثر می‌ذاره و بعد آگاهانه‌تر انتخاب کنیم.

توی این وبینار با هم می‌بینیم:

🔎 چطور واقعیت رو از داستانی که ذهنمون درباره‌ش ساخته جدا کنیم؟

🌀 چطور بفهمیم چه چیزهایی دارن بی‌سروصدا مسیر انتخابمون رو عوض می‌کنن؟

⏸ چطور قبل از یه واکنش سریع، مکث کنیم، تشخیص بدیم و انتخاب کنیم؟

🧭 سه سؤال ساده‌ای که می‌تونن کمک کنن قبل از تصمیم، مسیرمون رو بهتر ببینیم چی هستن؟

👣 و بعد از تصمیم، چطور از «می‌دونم باید چیکار کنم» به «انجامش می‌دم» برسیم؟

 

این وبینار احتمالاً به دردت می‌خوره اگه…

گاهی بعد از یه واکنش با خودت می‌گی:
«کاش یه کم صبر کرده بودم…»

برای بعضی تصمیم‌ها انقدر فکر می‌کنی که آخرش بیشتر گیج می‌شی.

یا تصمیم می‌گیری چیزی رو تغییر بدی، ولی بعد از مدتی دوباره خودت رو توی همون مسیر قبلی می‌بینی.

و دلت نمی‌خواد برای هر انتخاب دنبال کسی باشی که بهت بگه «چیکار کن»؛ می‌خوای خودت یاد بگیری موقع تصمیم گرفتن، بهتر ببینی و آگاهانه‌تر انتخاب کنی.

 

یک نکته مهم

قرار نیست توی این وبینار فرمولی یاد بگیریم که همیشه «تصمیم درست» بگیریم.

اصلاً D4M قرار نیست به‌جای تو تصمیم بگیره.

هدف اینه که فاصله بین اتفاق → واکنش رو کمی بیشتر کنیم؛
تا قبل از اینکه ذهن، عادت یا هیجان فرمان رو بگیره، فرصت داشته باشیم ببینیم:

چه خبره؟
چی داره روی من اثر می‌ذاره؟
و من می‌خوام چه انتخابی بکنم؟

 

👩🏻‍💼 مدرس وبینار

آذر رحمانی
نویسنده «پشت فرمان زندگی» و خالق مدل D4M

D4M مدلیه که برای تبدیل فرایند پیچیده تصمیم‌گیری به یه مسیر ساده و قابل استفاده طراحی کردم:

Data → Drift → Driver → Do

قرار نیست توی یه جلسه همه جزئیات این مدل رو یاد بگیریم؛ اما قراره با نقشه اصلیش آشنا بشیم و چند ابزار داشته باشیم که از همون روز بتونیم توی انتخاب‌های واقعی زندگی ازشون استفاده کنیم.

 

📅 دوشنبه ۳۱ شهریور ۱۴۰۵
🕕 ساعت ۱۷
⏱ حدود ۶۰ دقیقه
🎁 شرکت در وبینار رایگانه

شاید نتونیم همه اتفاق‌های مسیر رو انتخاب کنیم؛

اما می‌تونیم یاد بگیریم بیشترِ وقت‌ها چه کسی پشت فرمون باشه.

ثبت‌نام کن و ۳۱ شهریور با من همراه شو. 🧭