مهارت شناخت، ایجاد و نگهداری از مرزهای شخصی و عقب راندن افرادی که ما را مورد بی احترامی یا سوءاستفاده قرار میدهند همچنین شناسایی الگوهای ارتباطی ناسالمی که داریم و نقش موثر خودمان در مواجهه با افراد مخرب و چرایی آسیب دیدگی قبلی خودمان در این زمینه