روزهای سخت همیشه با یک اتفاق بزرگ و ناگهانی از راه نمی‌رسند؛ گاهی فشارهای کوچک و مداوم، نگرانی درباره آینده و تلاش برای ادامه‌دادن، آرام‌آرام بخشی از توان روانی ما را مصرف می‌کنند. در چنین شرایطی ممکن است احساس کنیم زودتر خسته می‌شویم، تحملمان کمتر شده یا دیگر مانند قبل از پس موقعیت‌ها برنمی‌آییم.

اما تاب‌آوری به این معنا نیست که همیشه محکم بمانیم، ناراحت نشویم یا به‌تنهایی از پس همه‌چیز بربیاییم. تاب‌آوری مجموعه‌ای از ظرفیت‌ها و مهارت‌هاست که به ما کمک می‌کند در برابر فشارهای زندگی انعطاف‌پذیرتر باشیم، از خودمان بهتر مراقبت کنیم و پس از روزهای دشوار، مسیرمان را دوباره پیدا کنیم.

در وبینار رایگان «تاب‌آوری؛ چگونه در روزهای سخت فرونریزیم» با نگاهی علمی، واقع‌بینانه و قابل‌فهم درباره تاب‌آوری صحبت می‌کنیم؛ نه به‌عنوان یک ویژگی ذاتی که بعضی افراد دارند و بعضی ندارند، بلکه به‌عنوان ظرفیتی که می‌توان آن را شناخت و به‌تدریج تقویت کرد.

این جلسه قرار نیست از ما انسان‌هایی همیشه قوی بسازد؛ قرار است کمک کند با خودمان و محدودیت‌هایمان مهربان‌تر و آگاهانه‌تر روبه‌رو شویم و برای عبور از روزهای سخت، ابزارهای بیشتری در اختیار داشته باشیم.

این وبینار، بازبرگزاری دوره‌ای است که پیش‌تر با استقبال بیش از صد نفر برگزار شد و این بار پس از بازبینی و به‌روزرسانی محتوا دوباره در اختیار مخاطبان قرار می‌گیرد. اگر در نوبت قبلی فرصت حضور نداشتید، ثبت‌نام کردید اما نتوانستید در جلسه شرکت کنید، یا دوست دارید آموخته‌های خود درباره تاب‌آوری را مرور و منسجم‌تر کنید، این جلسه می‌تواند فرصت مناسبی برای شما باشد. شرکت‌کنندگان دوره‌ی قبل نیز می‌توانند با حضور دوباره، مطالب را از زاویه‌ای تازه مرور کنند و از نکات و مثال‌های اضافه‌شده در نسخه‌ی جدید جا نمانند.

این وبینار برای چه کسانی مناسب است؟

برای افرادی که:

• احساس می‌کنند فشارهای این روزها ظرفیت روانی‌شان را کاهش داده است.

• در برابر مشکلات زودتر از گذشته خسته یا ناامید می‌شوند.

• می‌خواهند مفهوم تاب‌آوری را بدون شعار و مثبت‌اندیشی اجباری بشناسند.

• به دنبال راه‌هایی واقع‌بینانه برای مراقبت از خود در روزهای دشوار هستند.

• علاقه‌مندند مهارت‌های روان‌شناختی کاربردی را به زبان ساده یاد بگیرند.

ویژگی‌های وبینار

• رایگان و مناسب مخاطب عمومی

• مبتنی بر مفاهیم علمی روان‌شناسی

• با زبانی ساده، روشن و دور از اصطلاحات پیچیده

• همراه با مثال‌های ملموس از زندگی روزمره

• با رویکردی واقع‌بینانه، حمایتگر و بدون نسخه‌های کلیشه‌ای

• مناسب برای آشنایی اولیه با مسیر تقویت تاب‌آوری

برای اطلاع رسانی کارگاه‌های بعدی و مطالب مرتبط، می‌توانید در گروه‌های همراه عضو شوید!

لینک گروه بله:

ble.ir/join/JBUiTiogM5

‌

لینک گروه تلگرام:

‌

https://t.me/+-DHl4qnW-mkyNzg8

‌