


وبینار پله پله تا عزت نفس (اعتماد به نفس) جلسه سوم برگزار شده
وبینار پله پله تا عزت نفس (اعتماد به نفس) جلسه سوم برگزار شده
توضیحات
زمانی که دریا آرام است می توان در آن شنا کرد اما وقتی دریا طوفانی شود دیگر هر کسی نمی تواند در آن زنده بماند.
زمانی که مشکلی به وجود می آید دیده ام که افراد جا میزنند و از کوره در می روند با این کار تنها می توان گفت از هدف و مقصودی که دارید عقب می افتید و باز همان اتفاق برای ما تکرار می شود و در دور باطل گرفتار خواهید شد. مشکل اصلی خودمان و نوع نگاه ما است که می تواند ما را از این سردرگمی خارج نماید. شما می توانید با آشنا شدن با دام ادراک و پرورش صحیح خودپذیری از این دور باطل رهایی یابید و در زمان مشکلات به راه حل دست یابید.
سرفصلها
راه های رفع عزت نفس پایین:
- رفتار خودناکام کن
- جایگزین کردن فکرهای خودناکام کن
- روش های ثبت فکر
- تفکر تحریف آمیز را تشخصی دهید
- سبک های فکر تحریف آمیز
- خطاهای فکری
- حکومت باید ها
- در مورد دوستتان بپرسید
- در افتادن با باورهای منفی
- نحوه جایگزین کردن باورهای کهنه و نو
- اندازه گیری شدت باورها
- آزمایش پیش بینی های منفی
- تمرکز روی خصوصیات مثبت
مخاطبین
- همه عزیزانی که از عزت نفس پایین در رنج هستند
- اگر می خواهید به رشد پایدار دست یابید
- برای آن دسته از افرادی که بایدها در زندگیشان حکومت می کند
- برای دوستانی که می خواهند باورهای خود را بیابند و راهکارهای رهایی و ساخت باورهای جدید را بیاموزند
- اگر می خواهید هدفی تعیین کنید و به آن دست یابید
- اگر می خواهید سطوح مختلف فکر خود را بشناسید و بدانید چطور آنها را کنترل کنید
- اگر می خواهید حیجانات خود را بشناسید و بدانید چطور می توانید از آن استفاده کنید برای عزت نفس بیشتر
- اگر می خواهید خودتان را با رفتارهایتان ناکام نکنید
سوالات متداول







نظرات