درمان طرحواره بی اعتمادی و بدی بینی

تابه‌حال برایتان اتفاق افتاده که نسبت به بعضی از آدم‌ها بدبین و بی‌اعتماد باشید؟ یا در برخورد با برخی افراد احساس کرده باشید که آن‌ها قصد آسیب رساندن و ضربه زدن به شما را دارند؟می‌توان گفت مقدار کمی از بی‌اعتمادی در هر کسی لازم است و به عنوان یک موهبت در نظر گرفته می‌شود. به این دلیل که بیش از اندازه خوش‌بین بودن و اعتماد کامل به همه، می‌تواند بسیار آسیب‌زننده باشد!
اما زمانی که این بی‌اعتمادی به شکل افراطی در زندگی به کار می‌رود، بسیار آسیب‌زننده می‌شود و فرد را برای انجام بسیاری از کارها و فعالیت‌هایش در زندگی یا ارتباط با دیگران، با مشکلات جدی روبه‌رو می‌کند.

« طرحواره بی اعتمادی و بدرفتاری، طرحواره‌ای است که در آن فرد به طور مستمر احساس می‌کند دیگران قصد ضربه زدن به او را دارند.

چنین فردی معتقد است که دیگران قابل اعتماد نیستند و حتی افراد نزدیک او هم در روابط و رفتارهای خود صداقت ندارند.»
فردی که طرحواره بی اعتمادی و بد رفتاری را درون خودش دارد، نسبت به آدم‌های دور و بر خود بدگمان است زیرا تصور می‌کند که همه قصد سودجویی از او را دارند