• مکالمات تلفنی

، پیام های فوری ، یاداشت ها  و...

روز مان را با چک کردن اینستاگرام یا باکس  ایمیل  پر از ایمیل  آغاز می شود و با این باکسی با همان حجم پایان می یابد

و همه ایمیل ها حاوی در خواستی برای اطلاعات یا کاری که نمی توانیم اجابت کنیم  ما از جریان اطلاعات سیر می شویم و نمی دانیم چگونه سرعت این جریان را کم کنیم  این اوضاع خیلی تنش زا است و باعث هدر رفتن وقت ما می شود و اگر فکری به حال آن نکنیم ، روش گذران زندگی مان مطابق میل مان نخواهد بود 

 

 وبینار های گذشته(آشنایی بیشتر)