در این وبینار یاد میگیرید:

📌اضطراب دارید یا استرس؟

📌چه نوع اضطرابی دارید؟

📌آیا نیاز به دارو وجود دارد؟

✅و راهکارهای کاملا کاربردی برای اضطراب 

✅در نهایت تمرین هایی در جهت کاهش اضطراب انجام خواهد شد.

مهم: لطفا پیش از حضور در جلسه، برای کارآیی بیشتر، لیستی از ترس ها و نگرانی های خود بنویسید.

آرامش سهم دلتان🌱

طناز دبیری- دانشجوی دکتری روانشناسی