رویین تن شو. مدیریت احساسات در ۷ قدم برگزار شده
رویین تن شو. مدیریت احساسات در ۷ قدم برگزار شده
توضیحات
وبینار مدیریت احساسات در ۷ قدم
اگر چشمه ای وجود داشت که با غسل دادن خودتون در اون رویین تن میشدید برای رسیدن بهش سفر می‌کردید ؟
بیاید باهم سفری داشته باشیم به سمت رویین تن شدن در بذابر احساسات منفی.
در دنیای پرچالش امروز، مهارت مدیریت احساسات دیگر یک گزینه لوکس نیست، بلکه یک ضرورت است! چقدر پیش آمده که به خاطر یک تصمیم احساسی، پشیمان شده باشید؟ یا در لحظه‌ای حساس، ندانید که چطور احساس واقعی‌تان را بشناسید و درست واکنش نشان دهید؟
در این مینی دوره رایگان، یاد می‌گیرید:
✅ چگونه احساسات واقعی و احساسات پوششی را تشخیص دهید
✅ چطور در لحظه به احساس واقعی‌تان دسترسی پیدا کنید
✅ تفاوت احساسات مفید و مخرب را درک کنید
✅ چگونه با شناخت لایه‌های پنهان احساسی، خودآگاهی‌تان را افزایش دهید
✅ ارتباط بین افکار، باورها و احساسات را کشف کنید
✅ تکنیک‌هایی کاربردی برای مدیریت لحظه‌ای احساسات بیاموزید تا تصمیماتی بگیرید که بعداً پشیمان نشوید!
این دوره مقدمه‌ای برای دوره جامع مدیریت احساسات است، جایی که به طور عمیق‌تر و گام‌به‌گام، یاد می‌گیرید چگونه احساساتتان را در هر شرایطی تحت کنترل داشته باشید.
اگر می‌خواهید زندگی شخصی، روابط، کار و رشد فردی‌تان را متحول کنید، این وبینار را از دست ندهید!
سرفصل‌ها
۱. شناخت احساسات واقعی
تفاوت بین احساسات اصیل و پوششی
چرا بعضی احساسات را سرکوب یا پنهان می‌کنیم؟
تکنیک‌های کشف احساس واقعی در لحظه
۲. ارتباط بین افکار، باورها و احساسات
چگونه افکار و باورهای ما احساسات را شکل می‌دهند؟
شناسایی باورهای مخرب که احساسات منفی را تقویت می‌کنند
تغییر الگوهای فکری برای بهبود احساسات
۳. لایه‌های پنهان احساسات و ریشه‌های ناآگاه آن‌ها
چرا بعضی احساسات به‌ظاهر بی‌دلیل بروز می‌کنند؟
طرحواره‌های ناسازگار (تله‌های ذهنی) و تأثیر آن‌ها بر احساسات
کشف و رهاسازی احساسات سرکوب‌شده
۴. نقش مغز در مدیریت احساسات و روش‌های تقویت آن
کدام بخش‌های مغز مسئول ایجاد و کنترل احساسات هستند؟
نقش قشر پیش‌پیشانی و تأثیر مدیتیشن بر تقویت خویشتن‌داری
تمرین‌های عملی برای افزایش کنترل هیجانی
۵. فرکانس‌های احساسی و روش‌های ارتقای احساسات
تأثیر احساسات بر انرژی بدن و فرکانس ارتعاشی
مسیر حرکت از احساسات منفی (مثل گناه و ترس) به احساسات مثبت (مثل عشق و شکرگزاری)
تمرین‌های عملی برای بالا بردن سطح احساسی
۶. احساسات غالب در تیپ‌های شخصیتی و تأثیر آن‌ها در تصمیم‌گیری
بررسی تیپ‌های شخصیتی دیسک و احساسات غالب در هر کدام
نقاط قوت و ضعف احساسی هر تیپ شخصیتی
چگونه با شناخت تیپ شخصیتی خود، احساسات را بهتر مدیریت کنیم؟
۷. تکنیک‌های عملی برای مدیریت لحظه‌ای احساسات
روش‌های کاربردی برای کنترل احساسات در موقعیت‌های حساس
چطور از بروز رفتارهای پشیمان‌کننده جلوگیری کنیم؟
تمرین‌های عملی برای افزایش تاب‌آوری
هیحانی
مخاطبین
مخاطبین:
این دوره برای همه افرادی که می‌خواهند احساسات خود را بهتر بشناسند و مدیریت کنند، مفید است؛ اما به‌ویژه برای کسانی که:
به دلیل نداشتن کنترل احساسی در لحظه، در روابط عاطفی و کاری دچار مشکل شده‌اند.
می‌خواهند در موقعیت‌های حساس، تصمیمات منطقی‌تری بگیرند و از رفتارهای پشیمان‌کننده جلوگیری کنند.
به دنبال رشد فردی، افزایش اعتمادبه‌نفس و بهبود مهارت‌های ارتباطی خود هستند.
در مسیر شغلی خود به اعتمادسازی، مذاکره و مدیریت روابط نیاز دارند.
می‌خواهند در دوست‌یابی، همسرگزینی و روابط اجتماعی موفق‌تر عمل کنند.
علاقه‌مندند با شناخت احساسات خود و دیگران، کیفیت زندگی و آرامش درونی‌شان را افزایش دهند.
اگر شما هم احساس می‌کنید که گاهی احساساتتان شما را کنترل می‌کند، این دوره کمک می‌کند تا شما کنترل احساساتتان را
در دست بگیرید!
سوالات متداول
نظرات