اگر دست شما نمک نداره ادامه متنو بخون

مگه «نه» گفتن مهارت است؟
بله، نه گفتن یک مهارت ویژه است. به معنای شناختن زمان درست و نحوه صحیح رد درخواست‌ها، احترام گذاشتن به خود و مرزهای شخصی خودمونه، آدم بدون مرز کسیه که همه میتونن ازش استفاده و سو استفاده کنن

چرا نه گفتن سخت است؟

• فرهنگ احترام
• خجالتی بودن
• با ادب جلوه کردن
• عزت نفس پایین
• فشار محیط و شرایط خاص

من بهت تضمین میدم که با نه گفتن محبوب‌تر و دوست داشتنی‌تر بشی، فقط کافیه پایه باشی

چطور به همکارم نه بگم!
میدونستی خیلی از مواقع دلیل اینکه کارهامون به موقع انجام نمیشن ناتوانی ما در گفتن کلمه «نه» است! همکارمون میاد میگه ببین فلان کارو انجام میدی و ما هم وسط کلی شلوغی و استرس یه هو میگیم بله! ما میخوایم کمک کننده باشیم ولی چیزی که پیش میاد اینه که ما از کار خودمونم میافتیم و احتمالا تبدیل میشیم به یه آدم بد قول و بی‌نظم

ما در زندگیمون همیشه دوست داریم به دیگران کمک کنیم اما گاهی همین کمک کردن باعث از بین رفتن آرامشون میشه و از طرفی گاهی بله گفتن ما خیانتی است در مسیر زندگی طرف مقابلمون چون لازمه که افراد حتما مسئولیت رفتارها و تصمیم‌های خودشونو به عهده بگیرن.

احساس گناه برای نه گفتن
خیلیا وقتی به دوستشون، همکارشون یا اعضای خانوادشون میگن نه که حق طبیعیشون هست. کلی احساس گناه بهشون دست میده و عذاب وجدان میگیرن که ای‌بابا چرا بهش گفتم نه!

نه گفتن در جای درست، سود بیشتری برای افرادی که از ما درخواست می‌کنن داره.

نه گفتن بدون نه گفتن در فرهنگ ما!
متاسفانه در فرهنگ ما به دلایل زیادی مانند عزت‌نفس کم، خجالتی بودن یا... تلاش می‌کنیم غیر مستقیم نه بگوییم. به عنوان مثال

• دوستتون درخواست پول میکنه و شما به جای یک نه قاطعانه و محترمانه بهش میگین یکم صبر کن ردیفش میکنم!
• همکارتون ازتون میخواد یه کاری براش انجام بدین بهش میگین ببین اون پروژه که گرفتمو بزنم بعدش کار تورو شروع میکنم...

ما عادت داریم بدون اینکه نه بگیم درخواست دیگرانو به یک بله خیالی در آینده موکول کنیم.

خرد زندگی زدودن همه‌ی چیزهای غیر ضروری است - لین یوتانگ

نه و نگمه به چه معنی است؟
اصطلاح تهران قدیم و در جواب نه گفته می شود. معنای خاصی ندارد و در زبان فارسی این ساختار جمله به دلیل آهنگین بودن مورد استفاده قرار می گیرد.