چطور با مراقبت اصولی، پوستی شفاف، سالم و طبیعی بسازی و بدون فیلتر و آرایش سنگین هم بدرخشی

آیا ریزش مو طبیعی است یا نشانه یک مشکل پنهان؟ در این وبینار یاد می‌گیرید چگونه با شناخت ریشه‌های درونی بدن، موهایی سالم، قوی و زیبا داشته باشید

در بحران و تروما جنگ چه باید کرد؟ چگونه مراقب سلامت روان خود باشیم؟ تکنیک‌های مدیریت احساسات، تاب آوری، اضطراب، پوچی، ترس از مرگ، اگزیستانسیال+ پروتکل

در این وبینار، قصد داریم کاربست‌های خودمهربانی را در راستای تعدیل کمال‌گرایی و کاهش خودسرزنشگری معرفی کنیم. 

یکی از دلیل‌های اصلی رنج و مشقت ما در زندگی این است که ما  «به اندازه کافی خودمان را دوست نداریم» و این احساس مشکلات زیادی را در زندگی ما ایجاد می‌کند