وبینار وقتی آینده نامعلوم است برگزار شده
وبینار وقتی آینده نامعلوم است برگزار شده
توضیحات
در روزگاری که جنگ، بحران و ابهام، تصویر ما از آینده را تحت تأثیر قرار می‌دهند، چگونه می‌توانیم با نگرانی‌هایمان مواجه شویم و آگاهانه‌تر زندگی کنیم؟
در این وبینار ۹۰ دقیقه‌ای، با بهره‌گیری از تکنیک‌های کاربردی، تمرین‌های عملی، خودشناسی فلسفی و تمرین مدیتیشن، یاد می‌گیریم میان واقعیت و پیش‌بینی‌های ذهنی تفاوت بگذاریم، اضطراب و نگرانی‌هایمان را بهتر مدیریت کنیم، بر آنچه در اختیار ماست تمرکز کنیم و در شرایط نامطمئن، تصمیم‌های آگاهانه‌تری بگیریم.
هدف این وبینار، پیش‌بینی آینده یا حذف تمام نگرانی‌ها نیست؛ بلکه یادگیری شیوه‌ای متفکرانه‌تر برای مواجهه با بحران و ساختن مسیری امن‌تر و معنادارتر در زندگی است.
سرفصل‌ها
1. مواجهه با آینده نامعلوم: جنگ، بحران و تجربه بی‌قطعیتی
2. شناخت اضطراب: تفاوت واقعیت، تفسیر و پیش‌بینی‌های ذهنی
3. نقشه بی‌قطعیتی: تفکیک امور معلوم، نامعلوم و قابل‌کنترل
4. مکث و بازگشت به اکنون: تمرین عملی مدیتیشن و مدیریت نگرانی
5. هنر انتخاب در بحران: تمرکز بر ارزش‌ها و تصمیم‌گیری آگاهانه
6. از نگرانی تا اقدام: طراحی برنامه شخصی برای مواجهه با روزهای نامعلوم
مخاطبین
-
افرادی که درگیر نگرانی درباره آینده و بلاتکلیفی هستند.
-
کسانی که تحت تأثیر جنگ، بحران و ناامنی قرار گرفته‌اند.
-
افرادی که با اضطراب، ترس و تصمیم‌گیری‌های دشوار مواجه‌اند.
-
علاقه‌مندان به خودشناسی، فلسفه و رشد فردی.
-
کسانی که می‌خواهند با تمرین‌های عملی، آگاهانه‌تر با بحران‌ها مواجه شوند.
سوالات متداول
نظرات