در این کارگاه توضیح می دم که :

تمرکز چیست؟

چه مواردی روی تمرکز تاثیر دارند؟ 

راهکارهای افزایش تمرکز کدام است؟

در بخش راهکارهای افزایش تمرکز تکنیک هایی برای افزایش تمرکز ارایه خواهم کرد. به عنوان مثال تکنیک استوپ یک تکنیک برای دور نگه داشتن افکار نامربوط به کاری است که می خواهیم روی آن تمرکز کنیم. کافی است تمرین کنیم وقتی افکار نامربوط به ذهنمان می رسند به آن ها به صورت قاطع وشدید استوپ بگوییم و ذهنمان را دوباره به تکلیفمان برگردانیم.