پنجمین جلسه وبینار تئوری و عملی یوگا( سبک ساتیاناندا) , روز یکشنبه 30 شهریور ماه ساعت 17-15 برگزار خواهد شد . در بخش تئوری , به توضیح درباره چگونگی برنامه ریزی و طراحی تمرینات آن جلسه خواهیم پرداخت. نکات اصلی در بخش تئوری عبارتست از چگونگی  ایجاد تعادل پرانیک در برنامه ریزی کلاسی , روش اعمال قوانین پراتیاهارا در آسانا و پرانایام و چگونگی ادغام مودرا و بانداها در تمرینات روزانه و معیار انتخاب این تکنیک ها.

در بخش عملی تمرینات آسانا , پرانایام , مودرا , باندا , کریا و تمرینات پراتیاهارا ارائه خواهد شد .لازم به ذکر است که , از انجا که تمرینات ذهنی بیش از سایر تمرینات مد نظر می باشد , فقط تعداد معدودی آسانا با قدرت تاثیرگذاری بالا ارائه خواهد شد تا زمان بیشتری را به سایر تمرینات اختصاص دهیم .

امید آنکه پیاده سازی این آموزه ها قدمی باشد در مسیر تجربه آرامش فردی و اجتماعی.