هفتمین جلسه وبینار تئوری و عملی یوگا (سبک ساتیاناندا) روز یکشنبه 13 مهر ماه برگزار خواهد شد . در بخش تئوری , به توضیح درباره چگونگی برنامه ریزی و طراحی تمرینات آن جلسه خواهیم پرداخت . نکات اصلی در بخش تئوری عبارتست از چگونگی ایجاد تعادل پرانیک در برنامه ریزی کاسی , روش اعمال قوانین پراتیاهارا در آسانا و پرانایام در آسانا و پرانایام و چگونگی ادغام مودرا و بانداها در تمرینات و معیار اتخاب این تکنیک ها.

در بخش عملی تمرینات آسانا , پرانایام , مودرا , باندا , کریا  و تمرینات پراتیاهارا را ارائه خواهد شد . لازم به ذکر است که از انجا که تمرینات ذهنی بیش از سایر تمرینات مد نظر می باشد , فقط تعداد معدودی آسانا با قدرت تاثیرگذاری بالا ارائه خواهدشد تا زمان بیشتری را به سایر تمرینات اختصاص دهیم .

امید آنکه پیاده سازی این آموزه ها قدمی باشد در مسیر آرامش فردی و اجتماعی.