نکته آن است که برای مدیریت خشم، هرگز توصیه نمی‌کنیم که با عواطف و احساسات خود قطع رابطه کنی. تو باید عواطف و احساسات داشته باشی، اما باید بر آن‌ها مدیریت کنی.

گاهی لازم است که خشمی که در تو برانگیخته می‌شود تو را برانگیزد تا نامه‌ای بنویسی و از بی‌عدالتیِ پیش‌آمده شکایت کنی.گاهی همین خشم است که باعث می‌شود در محیط کار خود بلند شوی و از حقوقِ خود دفاع کنی! خشمی که باعث می‌شود به همسر خود بگویی: «ببین، این‌جا چیزی اشتباه است» و این برای رابطه‌ی شما مفید است.

اما اگر خشم تو فقط تو را برمی‌انگیزد تا به دیگران و یا به خود آسیبی برسانی، بنابراین، تو یقیناً مسئله‌ای داری که باید حل شود.به خشم خود به مثابه‌ی ابزاری نگاه کن که گاهی به کارت می‌آید؛ البته، اگر بدانی از این ابزار چگونه استفاده کنی.

ما همه، به واسطه‌ی تجربیات  گذشته‌ی خود، و خاطرات ناخوشایندی که از آن‌ها در ذهن داریم، مستعد خشم هستیم.خشم، احساسی‌ست بسیار قوی، که وقتی کلید آن زده می‌شود و خشم رخ می‌دهد، اختیار از ما سلب می‌شود...!

مدیریت خشم، به معنای انفعال و بی‌تفاوتی نیست؛ بلکه به معنای فعالیت، خلاقیت و مدیریت انرژی‌ای‌ است که گاهی در تو، غلیان می‌کند.خشم، مهمان ناخوانده‌ای به زندگی ما نیست. بلکه پاره‌ای از زندگی ماست، و ما نمی‌توانیم آن را انکار کنیم.

اگر خشم درست مدیریت شود، ویرانگر نیست...! بلکه سازنده نیز هست.

در این وبینار ، یاد می‌گیریم که با تمرکز بر جنبه‌های مثبت عواطف و احساسات خود، خشم خود را مدیریت کنیم. هم‌چنین، یاد می‌گیریم که چگونه خشم خود را ابراز کنیم، بدون این‌که به خودمان یا دیگران، آسیبی برسانیم.خشم، چیزی نیست که به درمان نیاز داشته باشد، بلکه باید آن را مدیریت کرد.با مدیریت خشم خود، می‌توانیم یک زندگی شاد، فعال، خلاق و سازنده داشته باشیم.

هرچه بيشتر به احساسات و عواطفِ خود اشراف پيدا مى‌كنى، و كمتر برده وبنده احساساتِ خود، هستى؛ احساسِ آزادى و رهايى مى كنى.احساسِ خشم، و احساسات و عواطفِ تو در تو ، درنگى موقتى دارند.خشم، نمی‌آيد كه بماند ، مى آيد كه برود. مجالى فراهم كن كه زمانِ رفتنش برسد.

مديريتِ خشم، به تو قدرت مى بخشد. و قدرت به تو كاريزما مى دهد. به تو جاذبه مى‌دهد.گويى تو افسونگرى و افسون مى كنى! در حاليكه اين افسون در قدرتى‌ست كه ،بدست آورده‌اى.

قدرت ِ تو، ناشى از استفاده درست از ذخاير انرژى حاصل از خشمِ توست. بنابراين ، تو بايد خشمِ خود را به جانب ساختن يک زندگى تازه تر ، سالمتر ، شادتر ، و خلاقانه‌تر هدايت كنى.