مدرس
آدرین جدی
موسس DMN آکادمی
شروع وبینار 23 آذر 1403 - ساعت 22:45
مدت وبینار
1 ساعت
1
"در مسیر آگاهی: از اضطراب و افسردگی تا حضور خالص"
23 آذر 1403
ساعت 22:45 تا 23:45
محل برگزاری آنلاین
این وبینار در نرم‌افزار الوکام برگزار می‌شود
برگزارکننده
آدرین DMN آکادمی
آکادمی DMN ادرین، برای اولین بار در ایران، یک روش نوآورانه و علمی برای تعادل و بازسازی شبکه پیش‌فرض مغز (Default Mode Network) ارائه می‌دهد. این آکادمی با بهره‌گیری از آخرین دستاوردهای علوم اعصاب (نوروساینس) و تجربه سال‌ها پژوهش و مطالعه، توسط ادرین طراحی شده است. روش ادرین بر پایه تنظیم فعالیت‌های مغزی، تعدیل انتقال‌دهنده‌های عصبی و ایجاد نورواستی پلاستیسیته (Neuroplasticity) متمرکز است تا افراد بتوانند از افکار تکراری و فشارهای ذهنی رها شوند و به یک حضور خالص و آرامش درونی دست یابند. ویژگی‌های متمایز آکادمی DMN ادرین اولین و تنها روش بومی در ایران: این روش کاملاً منحصربه‌فرد بوده و برای نخستین بار در ایران اجرا می‌شود. ترکیبی از علم و تجربه: مبتنی بر مفاهیم علمی نوین و سال‌ها تجربه عملی در زمینه آگاهی، ذهن‌آگاهی، و روانشناسی. راهکارهای عملی و نتایج ملموس: این روش به افراد کمک می‌کند تا تغییرات واقعی و ماندگاری را در زندگی خود تجربه کنند. توجه ویژه به هر فرد: برنامه‌ها و تمرین‌ها متناسب با وضعیت روانی و نیازهای شخصی هر فرد طراحی شده‌اند. هدف آکادمی DMN هدف اصلی این آکادمی، کمک به افراد برای رهایی از افکار تکراری، تعادل درونی، و زندگی در لحظه است. در این مسیر، ادرین با استفاده از متدی که خود طراحی کرده، راهنمای شما خواهد بود تا از محدودیت‌های ذهنی و چارچوب‌های فکری گذشته عبور کنید و به معنای واقعی به آرامش و حضور دست یابید. چرا DMN مهم است؟ شبکه پیش‌فرض مغز یا DMN نقشی اساسی در پردازش افکار و احساسات ما دارد. زمانی که این شبکه بیش‌فعال باشد، منجر به اضطراب، افسردگی و تفکرات تکراری می‌شود. روش ادرین با تعدیل این شبکه، مغز را به تعادل بازمی‌گرداند و فضایی برای رشد، آرامش، و آگاهی ایجاد می‌کند. آکادمی DMN ادرین فضایی است برای همه کسانی که به دنبال تغییر واقعی، آرامش ذهن، و کشف بهترین نسخه خودشان هستند.
دسته‌بندی‌ها
نشخوار های ذهنی، استرس و اضطراب با DMN (برای اولین بار در ایران) برگزار شده
نشخوار های ذهنی، استرس و اضطراب با DMN (برای اولین بار در ایران) برگزار شده
بلیت‌های وبینار
تومان
بلیت ویدئو
380,000 تومان
توضیحات
سرفصل‌ها
مخاطبین
سوالات متداول
نظرات
توضیحات
در این روش نوین که توسط آدرین آکادمی برای اولین بار در ایران طراحی شده، از طریق تکنیک‌هایی که به‌صورت علمی ثابت شده‌اند و الگوریتمی طراحی شده با کمک هوش مصنوعی می توانیم فعالیت شبکه پیش‌فرض مغز (DMN) را متعادل کنیم. DMN در تفکرات خودارجاعی و تکراری مثل نشخوار ذهنی نقش دارد. با متعادل کردن این شبکه، می‌توانیم به فرد کمک کنیم تا از چرخه‌های افکار منفی رهایی یابد و وارد سطوح بالاتری از آگاهی شود.
اما فقط کاهش فعالیت DMN کافی نیست. ما به‌دنبال فعال‌سازی نوروترانسمیترهای خاص (مانند دوپامین، سروتونین، و GABA) هستیم که به تقویت حس خوب، کاهش اضطراب و تعادل ذهن کمک می‌کنند. در کنار آن، نوروپلاستیسیته به مغز این امکان را می‌دهد که از طریق تمرین و تجربه، الگوهای جدید فکری و رفتاری ایجاد کند، که می‌تواند منجر به تغییرات بنیادین در آگاهی و درک از خود و جهان اطراف شود.
سرفصل‌ها
1. افسردگی و اضطراب: چگونه در مغز شکل می‌گیرند؟
- مقدمه:
توضیح کوتاهی درباره افسردگی و اضطراب و اهمیت شناخت مکانیسم‌های مغزی آنها. - ساختار مغز و نقش آن در پردازش اضطراب و افسردگی:
- بخش‌های اصلی مغز که مسئول پردازش این حالت‌ها هستند:
- آمیگدالا: مرکز پردازش هیجانات و واکنش به تهدیدات.
- هیپوکامپ: نقش در حافظه و ارتباط با خاطرات منفی.
- قشر پیش‌پیشانی: مسئول تصمیم‌گیری و کنترل احساسات.
- نحوه تعامل این بخش‌ها و تأثیر عدم تعادل آنها بر افسردگی و اضطراب.
- بخش‌های اصلی مغز که مسئول پردازش این حالت‌ها هستند:
- فعالیت‌های شیمیایی:
- نقش سروتونین، دوپامین و GABA در ایجاد یا کاهش این حالت‌ها.
2. شبکه پیش‌فرض مغزی (DMN): تاریخچه، ساختار و عملکرد
- تاریخچه کشف DMN:
- چه زمانی و چگونه دانشمندان این شبکه را کشف کردند؟
- ابزارهای مورد استفاده (مانند MRI و fMRI) برای بررسی فعالیت‌های مغزی.
- بخش‌های اصلی DMN:
- قشر سینگولیت خلفی (PCC)، قشر پیش‌پیشانی میانی (mPFC)، و لوب آهیانه‌ای.
- وظایف این شبکه:
- پردازش خودمرکزی (self-referential thinking).
- نشخوار فکری (rumination) و تأملات ذهنی.
- هماهنگی معکوس DMN با TPN:
- TPN (شبکه مثبت وظیفه‌ای): وظایف و نقش آن در تمرکز و انجام وظایف.
- چگونگی تعامل معکوس DMN و TPN:
- DMN فعال هنگام استراحت و نشخوار ذهنی.
- TPN فعال هنگام تمرکز بر فعالیت‌های بیرونی و حل مسئله.
3. ناظر ورای شبکه‌ها: آگاهی و تعادل
- ناظر چیست؟
- توضیح مفهومی درباره آگاهی به‌عنوان یک بستر بی‌فرم که تمام فعالیت‌های مغزی در آن رخ می‌دهد.
- جدا کردن مفهوم آگاهی از مغز و ساختارهای آن.
- آگاهی و تعادل:
- چگونه آگاهی به‌عنوان یک ناظر، می‌تواند فعالیت‌های DMN و TPN را متعادل کند؟
- مثال‌ها و تمرین‌های عملی برای مشاهده آگاهی و تأثیر آن در کاهش نشخوار ذهنی و افزایش تمرکز.
- جمع‌بندی و نتیجه‌گیری:
- تأکید بر این که تمام تجربیات ذهنی، از جمله افسردگی و اضطراب، در بستر آگاهی رخ می‌دهند.
- راه‌های تقویت این ناظر (مثل مدیتیشن، خودآگاهی و تمرینات ذهنی).
مخاطبین
این وبینار برای چه کسانی مناسب است؟
این وبینار برای افرادی که از اضطراب، افسردگی یا افکار تکراری رنج می‌برند و به دنبال راهکاری علمی برای رسیدن به آرامش درونی و حضور در لحظه هستند، مناسب است. همچنین برای کسانی که علاقه‌مند به آشنایی با نقش نوروساینس در بهبود وضعیت ذهنی خود هستند، مفید خواهد بود.
آیا پیش‌نیازی برای شرکت در وبینار وجود دارد؟
خیر، این وبینار به‌گونه‌ای طراحی شده است که برای همه افراد، با هر سطحی از آشنایی با موضوعات نوروساینس و آگاهی، قابل‌فهم باشد.
سوالات متداول
1. این وبینار برای چه کسانی مناسب است؟
2. آیا پیش‌نیازی برای شرکت در وبینار وجود دارد؟
3. آیا شرکت در وبینار شامل هزینه است؟
4. آیا در این وبینار راهکارهای عملی ارائه می‌شود؟
5. مدت زمان وبینار چقدر است؟
6. آیا پس از وبینار امکان شرکت در دوره‌های تکمیلی وجود دارد؟
7. چگونه می‌توانم ثبت‌نام کنم؟
مدرس
آدرین جدی
موسس DMN آکادمی
شروع وبینار 23 آذر 1403 - ساعت 22:45
مدت وبینار
1 ساعت
1
"در مسیر آگاهی: از اضطراب و افسردگی تا حضور خالص"
23 آذر 1403
ساعت 22:45 تا 23:45
برگزارکننده
آدرین DMN آکادمی
آکادمی DMN ادرین، برای اولین بار در ایران، یک روش نوآورانه و علمی برای تعادل و بازسازی شبکه پیش‌فرض مغز (Default Mode Network) ارائه می‌دهد. این آکادمی با بهره‌گیری از آخرین دستاوردهای علوم اعصاب (نوروساینس) و تجربه سال‌ها پژوهش و مطالعه، توسط ادرین طراحی شده است. روش ادرین بر پایه تنظیم فعالیت‌های مغزی، تعدیل انتقال‌دهنده‌های عصبی و ایجاد نورواستی پلاستیسیته (Neuroplasticity) متمرکز است تا افراد بتوانند از افکار تکراری و فشارهای ذهنی رها شوند و به یک حضور خالص و آرامش درونی دست یابند. ویژگی‌های متمایز آکادمی DMN ادرین اولین و تنها روش بومی در ایران: این روش کاملاً منحصربه‌فرد بوده و برای نخستین بار در ایران اجرا می‌شود. ترکیبی از علم و تجربه: مبتنی بر مفاهیم علمی نوین و سال‌ها تجربه عملی در زمینه آگاهی، ذهن‌آگاهی، و روانشناسی. راهکارهای عملی و نتایج ملموس: این روش به افراد کمک می‌کند تا تغییرات واقعی و ماندگاری را در زندگی خود تجربه کنند. توجه ویژه به هر فرد: برنامه‌ها و تمرین‌ها متناسب با وضعیت روانی و نیازهای شخصی هر فرد طراحی شده‌اند. هدف آکادمی DMN هدف اصلی این آکادمی، کمک به افراد برای رهایی از افکار تکراری، تعادل درونی، و زندگی در لحظه است. در این مسیر، ادرین با استفاده از متدی که خود طراحی کرده، راهنمای شما خواهد بود تا از محدودیت‌های ذهنی و چارچوب‌های فکری گذشته عبور کنید و به معنای واقعی به آرامش و حضور دست یابید. چرا DMN مهم است؟ شبکه پیش‌فرض مغز یا DMN نقشی اساسی در پردازش افکار و احساسات ما دارد. زمانی که این شبکه بیش‌فعال باشد، منجر به اضطراب، افسردگی و تفکرات تکراری می‌شود. روش ادرین با تعدیل این شبکه، مغز را به تعادل بازمی‌گرداند و فضایی برای رشد، آرامش، و آگاهی ایجاد می‌کند. آکادمی DMN ادرین فضایی است برای همه کسانی که به دنبال تغییر واقعی، آرامش ذهن، و کشف بهترین نسخه خودشان هستند.
محل برگزاری آنلاین
این وبینار در نرم‌افزار الوکام برگزار می‌شود
دسته‌بندی‌ها
نشخوار های ذهنی، استرس و اضطراب با DMN (برای اولین بار در ایران)
نظرات