آیا به دنبال راهی ساده و عملی برای تغییر سبک زندگی خود به سوی تناسب اندام و سلامتی هستید؟ آیا می‌خواهید عادت‌های مرتبط با سلامتی مثل فعالیت‌ بدنی منظم داشتن، خواب کافی، تغذیه سالم و استفاده صحیح از وقت تون هنگام استفاده از موبایل را به صورت پایدار در زندگی‌تان جای دهید؟ پس این وبینار منحصر به فرد را از دست ندهید!

ما در این وبینار با استفاده از الگوی "بودن- اقدام کردن و شدن"  راهکارهای عملی  در زمینه تندرستی و سلامتی و  ایجاد عادت را به شما ارائه خواهیم کرد تا یاد بگیرید قدم به قدم به سمت یک زندگی سالم و پرانرژی پیش بروید.

عناوین اصلی این وبینار:

چالش ها و مشکلات تناسب اندام

راهکارهای حفظ تناسب اندام

مدل و فرآیند ایجاد عادت

فاکتورهای اصلی تناسب اندام

معرفی انواع برنامه های تمرینی