آیا تا به حال به این فکر کرده اید که در بهبه ی زندگی  وتمام شلوغی هایی که برای خودمان ایجاد کرده ایم حواسمان را به طرز نفس کشیدنمان بدهیم. 

آیا از نفس کشیدن مسئله ای مهمتر برای ما وجود دارد؟

هوایی که طعم وعطر دارد را حس کرده ایم؟

مزه ی زندگی را به تک تک سلولهای بدنمان تزریق کرده ایم؟

اینکه نفس از کجا می آید و به کجای بدنمان یا حتی ریه هایمان میرود توجه کرده ایم؟ 

اصلن اگر از دهان نفس بکشیم یا از بینی چه تفاوتی برای ما دارد؟ 

همه ی اینها را گفتم تا شما را به وبیناری دعوت کنم که در این باره صحبت می کنم . 

از اهمیت تنفس صحیح گفته ام. از مزایای تمرینات تنفسی و با هم تمرین می کنیم تا طرز صحیح تنفس را یاد بگیریم. 

در مورد مودرا ها و مزایای آن می گویم و در حین تمرین تنفس یک نوع مودرا میگیریم و تفاوت تنفس با مودرا و بدون مودرا را تجربه میکنیم.