✨ 

تاب‌آوری و امید در روزهای سخت

این دورهمی برای روزهایی طراحی شده که فشارها زیاد می‌شن، دل‌خستگی میاد سراغمون و پیدا کردن امید سخت‌تر از همیشه به نظر می‌رسه.

جایی امن برای مکث کردن، نفس کشیدن و دوباره به خودمون وصل شدن.

در این دورهمی قراره کنار هم یاد بگیریم چطور:

در شرایط سخت، خودمون رو سرپا نگه داریم

تاب‌آوری‌مون رو تقویت کنیم بدون اینکه احساساتمون رو سرکوب کنیم

امید رو نه به‌عنوان یک شعار، بلکه به‌عنوان یک مهارت تمرین کنیم

از تجربه‌های همدیگه یاد بگیریم و تنها نمونیم

🌿 این دورهمی برای چه کسانیه؟

اگر این روزها خسته‌ای و نیاز به همراهی داری

اگر با ناامیدی، استرس یا فرسودگی درگیری

اگر دوست داری توی یک فضای امن، شنیده بشی و بشنوی

🔄 روند جلسه

این جلسه به‌صورت تعاملی برگزار می‌شه و شامل:

گفت‌وگوی گروهی

تمرین‌های ساده و کاربردی

فضایی برای اشتراک تجربه‌ها و سوال‌ها

🤍 حال‌وهوای دورهمی

اینجا قرار نیست قوی‌بودن رو بازی کنیم.

قرارِ واقعی باشیم، با حال خوب یا حال بد.

با احترام، همدلی و بدون قضاوت.

📅 اطلاعات اجرایی

زمان برگزاری: پنجشنبه ۱۶ بهمن ماه

مدت جلسه: ۳۰ دقیقه

مدرس: استاد محمدرضا دانه کار

ظرفیت محدود برای حفظ کیفیت تعامل

🌱 دعوت به همراهی

اگر حس می‌کنی این روزها بیشتر از همیشه به امید و همراهی نیاز داری،

این همی می‌تونه یک توقف کوتاه اما مؤثر برات باشه.