یکی از موضوعاتی که غالبا افراد دچار آن هستن بحث استرس هست که در تمام ابعاد زندگی ما وجود داره و در پاره ای موارد مثل جنگ پر رنگ تر میشه و بیشتر به چشم ما میاد. خیلی وقتها استرس به حدی زیاد میشه که تبدیل به اضطراب یا بیماری میشه بنابراین لازمه تا یاد بگیریم چطور مدیریتش کنین. در این وبینار مفهوم استرس و انواعش رو یاد می گیرین و شیوه های مدیریت استرس و آرامش بخشی رو خواهم گفت