برای گرفتن یک تصمیم، آنقدر به جوانبش پرداختید که دیر بشود.

هنوز زمان مناسب برای شروع ایده هایتان فرا نرسیده.

کارهای زیادی را مدتها عقب انداختید.

به خاطر وجود نقصی در کارتان، اصلاً آن را قابل ارائه ندانید؟

کار نیمه تمامی را مدتها رها کرده باشید؟

لازم باشد چندین بارِ پیاپی یک کار را تکرار کنید تا احساس راحتی نمایید؟

کارتان آنقدر به درازا کشیده که خسته شده اید؟

از خودتان انتظار دارید که هر کاری را به بهترین شکل انجام دهید؟

با مقایسه نتایج کارتان با دیگران، احساس ناتوانی کنید؟

به خاطر اشتباهات اطرافیان، برآشفته شوید و آنها را سرزنش کنید؟

اگر این جملات با گفت و گو های دهنی خودتان یا گفت و گو های اطرافیانتان آشنا هستند بهتر است کم احسا خطر کنید چون شما احتمالا یک کامل گرا هستید.

نکته جالب: جالب است بدانید اگر شما در آمریکا به دنیا آمده باشید و تحصیلات کارشناسی را تمام کرده باشید و برای پیدا کردن شغل یا ادامه تحصیل تا 2 سال اقدام نکنید؛ برای استخدام شدن یا ادامه تحصیل باید تست perfectionism یا کامل گرایی را انجام دهید.