سلام

بدن سالم و زیبا ساختن سخت نیست...

موقعی سخت میشه که توقع معقول نداشته باشیم..

این که بخواییم توی مدت کوتاه ، بدون تغییر عادات اشتباه و تغذیه ی درست و ورزش وزن خیلی زیادی رو از دست بدیم میشه توقع نامعقول...

این مدل وزن کم کردن نه تنها سودی برای بدن نداره بلکه آسیب های شدید به دستگاه گوارش و سیستم قلبی عروقی و سیستم ایمنی میزنه...

من توی این وبینار بهتون میگم که چطور اصولی و راحت ورزش کنید و رژیم بگیرید تا به هدفتون برسید....

ولی بدونید که مهمترین قسمت کار اینه که شما اراده کنید و به هدفتون پایبند باشید..بخاطر همین موضوع راجع به عزت نفس و اعتماد به نفس هم صحبت میکنیم..