مدرس : دکتر ریتا صیامی (پزشک ،مدرس دانشگاه، کوچ حرفه ای)

روز برگزاری : 15/07/1404  ساعت 20 ال 21:30

نحوه برگزاری : آنلاین دراسکای روم 

ویدئو کلاس داده نخواهد شد

یادم هست اولین باری که فهمیدم بلد نیستم خودم رادوست داشته باشم، دریک موقعیت خیلی ساده بود. یک اشتباه کوچک کردم، اما صدایی در درونم با بی رحمی وخشونت گفت: باز خراب کردی! چرا این‌قدر بی‌ فکری؟وتا چندین روز خودم را سرزنش میکردم ، انگار یک قاضی بداخلاق مدام  با من بود. قاضی‌ای که فقط بلد بود محکوم کند، نه درک.

سال‌ها در مدرسه، دانشگاه و همچنین خانواده، مطالب زیادی یاد گرفتم: از ریاضی وادبیات  وطبابت گرفته تا آداب معاشرت و احترام به دیگران. اما هیچ‌کس یک درس خیلی مهم رابه من یاد نداد : چطور خودم را دوست داشته باشم. انجا بود که یک حقیقت تلخ را فهمیدم:  ما آدم‌ها اغلب بلدیم برای دیگران دلسوز باشیم، اما وقتی نوبت خودمان می‌رسد، سخت‌گیرترین قاضی خودمان می‌شویم. و اینجا بود که با مفهوم «خودشفقتی» آشنا شدم. نه به‌عنوان یک شعار انگیزشی، بلکه به‌عنوان یک مهارت واقعی، قابل یادگیری، و عمیقاً نجاتبخش.

مدتی بعدازآشنایی با مهارت خود شفقتی، دریک جلسه کاری، اشتباه کوچکی از طرف من اتفاق افتاد. قبلاً ممکن بود روزها خودم را سرزنش کنم و اضطراب شدیدی را تجربه کنم. اما این بار، نفس عمیق کشیدم، به خودم گفتم:  "اشتباه کردی، اما هنوز ارزشمندی. همه اشتباه می‌کنند مهم این که  این اشتباه می تواند فرصت رشدی برای من باشد   " و همین جمله ساده، باعث شد با آرامش ادامه بدهم، نه با اضطراب.

در این وبینار، قرارست  با هم کشف کنیم که:

• چرا خودشفقتی می‌تواند مسیر زندگی، کار و رابطه‌های مان رامتحول کند
• چطور می‌توانیم این مهارت را تمرین کنیم و به بخشی از وجودمان تبدیلش کنیم
• و مهم‌تر از همه، به این سؤال جواب بدهیم: اگر بلد بودیم خودمان را دوست داشته باشیم، امروز زندگی ما چقدر فرق می‌کرد؟

اگه می‌خواهید با خودتان مهربان‌تر باشید، این وبینار برای شماست. منتظر حضور گرم شما هستم.

راه های ارتباطی با مدرس :

  موبایل:          09305300233

پیچ اینستاگرام :    dr.ritasiamy