استرس و روشهای مدیریت آن : استرس واکنشی طبیعی به فشارهای زندگی است، اما اگر مدیریت نشود می‌تواند به مشکلات جسمی و روانی منجر شود. با روش‌هایی مانند تنفس عمیق، ورزش منظم، مدیریت زمان، تقویت ذهن‌آگاهی و تغییر نگرش، می‌توان میزان استرس را کاهش داد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.