وبینار تئوری و عملی یوگا - سبک ساتیاناندا (جلسه دوم)

دومین جلسه وبینار تئوری وعملی یوگا(سبک ساتیاناندا), روز دوشنبه به تاریخ 10 شهریور ماه , ساعت 17-15 برگزار خواهد شد. در بخش تئوری , به توضیح درباره چگونگی برنامه ریزی و طراحی تمرینات آن جلسه خواهیم پرداخت . نکات اصلی در بخش تئوری عبارتست ازچگونگی ایجاد تعادل پرانیک در برنامه ریزی کلاسی , روش اعمال قوانین پراتیاهارا در آسانا و پرانایام , چگونگی ادغام مودراها و بانداها در تمرینات روزانه و معیار انتخاب این تکنیک ها .

در بخش عملی تمرینات آسانا , پرانایام , مودرا , باندا , کریا و تمرینات پراتیاهارا ارائه خواهد شد. لازم به ذکر است که , از انجا که تمرینات ذهنی بیش از سایر تمرینات مد نظر می باشد, فقط تعداد معدودی آسانا با قدرت تاثیرگذاری بالا , ارائه خواهد شد تا زمان بیشتری را به سایر تمرینات اختصاص دهیم.

امید آنکه پیاده سازی این آموزه ها قدمی باشد در مسیر تجربه آرامش فردی و اجتماعی.